如果人們在日常生活中特別注意自己的身體的話，那么就一定都聽說過脂肪肝這種疾病，因為這是近些年來定價高發的疾病之一，并且這種疾病所帶來的危害也是非常巨大的，那么患者在患上了這種疾病之后，要想能夠盡快的控制病情，應該要在生活中注意哪些事項呢！

1、良好飲食習慣。飲食是可以預防酒精脂肪肝的，酒精脂肪肝患者的飲食，應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。

2、良好的心態。肝膽之病，易于郁滯，應以疏泄條暢為佳。若酒精脂肪肝患者情戀不暢，精神抑郁，則使氣機逆亂，陰陽失調.誘發或加重疾病癥狀。應幫助酒精脂肪肝病人克服和消除惱怒，憂郁、疑慮、悲傷、恐懼等不良情緒，樹立與疾病治療的信心，促進疾病的康復。

3、及時進行治療。不能及時的進行治療控制病情的發展，是酒精脂肪肝發生的首要原因，因此酒精肝患者一旦發現病情要及時的進行科學合理治療。

4、絕對戒酒。在臨床上，酒精脂肪肝患者因不能戒酒使疾病復發以及病情惡化的情況，也不少見，因此酒精肝患者應該引以為戒，在疾病的治療過程中及疾病康復后，必須絕對禁止飲酒。

哪些人易患脂肪肝：

1.肥胖者，目前中國城市人口中有超過40%的成*重超標，肥胖人群中脂肪肝患者約占30%～50%。一方面肥胖者血中游離脂肪酸大大增加，且源源不斷地運往肝臟;另一方面，一些肥胖者存在高胰島素血癥，促進肝臟合成脂肪酸，最終轉化為中性脂肪沉積在肝臟中。

2.貪酒者，酒精進入*，絕大部分經過肝臟代謝、分解，其中間代謝產物乙醛對肝細胞造成損傷，造成脂肪酸的代謝功能障礙，飲酒越多肝內脂肪酸的堆積越多。許多脂肪肝病例發生在飲酒過量者中，過度飲酒的人中一半以上都會發生脂肪肝。

3.貪食者，整日雞鴨魚肉、膏粱厚味，攝入的脂肪食物過多，增加了肝臟的代謝負擔，造成脂肪在肝臟的過量沉積。

4.糖尿病患者，糖尿病是由于胰島素絕對或相對不足引起的代謝性疾病，特點為血糖增高，還可引起蛋白和脂類代謝紊亂。糖利用率降低，促進脂肪組織大量釋放游離脂肪酸入血，造成在肝臟大量合成與儲存甘油三酯形成脂肪肝。糖尿病患者50%以上患有脂肪肝。

5.有肝病家族史者主要與遺傳因素和環境有關。

6.少動者，活動量少，導致體內的養分過剩，轉化為脂肪，這些脂肪沉積于皮下表現為肥胖，沉積于肝臟表現為脂肪肝。

7.高血脂者，血液中的膽固醇、甘油三酯等濃度高，隨血液循環到達肝臟，超過肝臟的代謝能力，易造成脂肪肝。

患有肥胖癥的人群，比較喜歡喝酒的人群，在日常生活中經常性的暴飲暴食，或是活動量比較少的人群，都會成為脂肪肝這種疾病的高發人群，希望這些人群在生活中能夠做好對這種疾病的預防，改變自己的不良生活習慣，以便能夠避免自己患病的可能。