現在很多的人都患上了一些疾病，一擔患上給患者的身心帶來很大的傷害，這很多人也都擔心這種病的出現，一旦過量就很容易導致酒精肝發生。酒精肝的發生有年輕化的趨勢。那么，防治酒精肝的一些建議是什么?下面讓專家來解答一下。

1、早期診治，阻斷發展。大量飲酒引起脂肪肝的最低時限為5年，引起肝硬化的最低時限為10～15年。大量飲酒是酒精性脂肪肝發展為肝纖維化、肝硬變的高危因素。酒精性脂肪肝如不進行有效防治，可進一步發展成酒精性肝炎、酒精性肝硬化。因此，要早期診斷治療，阻止其進一步發展惡化。

2、戒酒是防治酒精肝的根本措施。迄今尚無治療的特效藥，戒酒仍是最有效的治療措施。酒精性脂肪肝患者只要以徹底戒酒為基礎，同時配合科學合理的飲食，一般2～4周肝內脂肪可逐漸消失，3個月左右就可康復如常。

3、注重飲食防治。基本原則是結構合理，均衡飲食。堅持以植物性食物為主、動物性食物為輔的方案，符合低熱量(不超過標準體重的熱量要求)、低脂肪(盡可能避免煎炸食物)、高蛋白(盡可能選用大豆、魚蝦等優質蛋白)、高纖維素(粗糧或富含纖維素的蔬菜)、多維生素、少鹽的原則。同時注意飲食規律，避免暴飲暴食。許多食物有預防脂肪肝的功效，不妨多食，如黃瓜、蘿卜、胡蘿卜、冬瓜、大蒜、苦瓜、番茄等含豐富的維生素、纖維素;黃豆、綠豆、黑豆及其制品是優質蛋白質的來源;海帶、紫菜、魚類等水產品可促進肝內沉積脂肪的消退。

4、注重藥物防治。在以徹底戒酒為前提，同時配合科學合理飲食的情況下，酒精肝恢復不理想時，可在醫生指導下酌情選用藥物輔助治療。雖然尚無明確的特效藥物，但有一些藥物通過調節血脂、減少脂肪肝臟沉積、解除酒精對肝臟毒性、保護肝細胞膜及改善肝功能等協同作用，能達到治療目的。

以上就是防治酒精肝的一些方法，其核心就是戒酒，所以戒酒是防治酒精肝的關鍵所在。希望患者能夠積極的治療，祝您早日康復。