正確了解胃下垂的調理方法能夠幫助大家選擇適合的辦法，進而幫助大家積極的恢復健康，通常胃下垂的調理方法包括很多，如下便是專家對胃下垂的調理方法做一番詳細的解讀。

現在胃下垂在我們生活中是屬于高發的，幾乎每十人當中就有一人有胃下垂，特別是近幾年，女性患者的出現幾率不斷增高，這和減肥，飲食食不規律，工作壓力大、緊張有關，對于該病的治療患者不但要采取正規的醫療措施，更是要注意做好調理，特別是運動上，因為運動可以幫助胃下垂患者恢復。

在飲食方面，最好以清淡食物為主，避免辛辣調味品如辣椒油、芥末、胡椒等，少食油膩厚重食物，盡量不用濃茶、咖啡、戒煙、戒酒，還應注意不食過酸、過甜、過咸的食物和水果。盡量不要食油炸食物，避免生、冷、硬食物，還應限制果皮、粗纖維菜如韭菜、芹菜等，少食脂肪。

應注意攝入足量的維生素和蛋白質，可食面片、面條、粥、小花卷、小饅頭、乳類、蛋瘦肉、魚類，食適量水果和雜糧。

在生活中，有胃下垂的患者想要徹底告別病困，就要常常做運動，當身體條件允許下適當鍛煉可以幫助矯治胃下垂。常見的如，太極拳、體操、散步等，這些運動強度適中、簡單易行，對增強胃下垂患者的體質很有幫助。此外，患者也可進行更有針對性的腹肌練習，增強腹部肌肉力量，增強胃及其韌帶的張力，從而達到幫助治愈的目的。

上述是對胃下垂的調理方法做出的分析，希望大家在注意胃下垂的調理的時候要注意患者應避免劇烈活動，尤其是跳躍運動，也不要長時間站立，以免加重病情。