預防脂肪肝的方法是患者比較關注的，積極把握預防脂肪肝的方法能幫助患者準確的預防并控制疾病的發生，那么常見預防脂肪肝的方法包括哪幾方面呢?如下就是專家給出的具體分析，我們詳細把握一番。

預防脂肪肝的方法：

1.治療肝病第一步從禁酒開始

對飲酒量和肝臟障礙兩者關系的研究表明，每天喝酒160克，長期下來將對肝臟造成嚴重傷害，但是每天喝酒少于80克不會對肝臟造成損傷，而多于80克少于160克則要由本人的體質和飲食狀況決定。酒精性肝臟障礙中除了脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化外，還有酒精性肝纖維癥等。這些病的治療無一不是從禁酒開始的。肝細胞的1/3脂肪化時即可診斷為脂肪肝。脂肪肝只要禁酒后4～6周就會消失。但是如果繼續喝酒，肝臟就會纖維化。這種病也以戒酒為治療根本。原因出在酒上，必須嚴格實行戒酒。

2.有規律地生活對脂肪肝患者有重要意義

對于脂肪肝的治療，臨床尚無對癥藥物，現有的治療方案多以將血脂為主，對患者帶來極大的毒、副作用。因此綜合療法是當前治療脂肪肝的最佳治療方案。在綜合療法中，積極發揮患者的主觀能動性，合理安排工作與休息，有規律地生活是保證康復的首要前提。大家都知道，脂肪肝患者免疫功能偏低。而調整免疫功能須從多方面著手，病人也要發揮主觀能動性，配合治療。中醫主張“扶正培本”就是這個道理。如病人起居正常，吃飯、睡眠、學習、休息、工作、活動都有一定規律，按部就班，養成習慣，適當進行戶外活動，如輕微的勞動、散散步、練練太極拳等，同時保持精神樂觀、情緒穩定，則有助于增加食欲，增強體質，提高自身的免疫功能，促進機體新陳代謝的正常進行，這樣對脂肪肝的恢復就起到了很大的推動作用。前面我們也曾提到，生活有序，在大腦皮層就會形成相應的條件反射，以保證內臟器官有條不紊地工作，促進肝臟功能早日恢復正常。

上述是對預防脂肪肝的方法做出的分析，大家一定要給予重視，因為只有積極把握了預防脂肪肝的方法，才能夠幫助患者準確的預防和控制疾病的發生，進而為規避疾病的危害做好積極的基礎準備。