如何預防脂肪肝?這是大家比較關注的，脂肪肝是嚴重危害患者身體健康的疾病，也是好發病，所以大家得想辦法解決，最好是尋求解決方案將疾病扼殺在搖籃里，那么如何預防脂肪肝比較好呢?一下就是具體分析。

多數脂肪肝患者都知道，他們從生理上講，機體的免疫功能及抵抗力均不如常人，因此，要求應比正常人更注意勞逸結合和休息。平素適當地看看書，休閑時看看電視，只要時間不過長，對于消除疲勞、放松精神是有益的。但不能錯誤地認為，坐著或躺著看書、看電視，*并沒有運動，這就是休息，時間長一點也無所謂。因為長期過多地開目動神，看書讀報、看電視乃至實驗勞作、埋頭案桌，常常會影響肝臟功能，影響身體的。

在肝病患者自我療養中，注意勞逸結合和休息，首先就要做到保護眼睛。生活中看書勞作超過1小時者應視遠景5～10分鐘作為休息;搞研究或繪畫、雕刻、使用電腦的人員勞作超過重小時應閉目養神10分鐘以作休息;埋頭伏案，眼睛疲勞時看一看綠色的草坪或樹木，或者極目遠眺，也會解除勞累。實際上，眼睛的疲勞和腦力上的疲勞與您自覺的身體上的疲勞一樣，均能影響肝病的。另外，長時間地看電視，因劇情起伏而引起患者情感上的波動也是有害而無益的。喜歡看書、看電視的患者，不妨改變一下您的愛好。空閑時間養花賞花，養養金魚，喂喂小鳥，去公園散步，河邊釣魚，聽聽音樂，打打太極拳……不僅能防止過長時間地看書及沉于電視之中，更能使您精神放松，恢復體力，達到養心和保肝的目的。

如何預防脂肪肝?如上就是專家給出的具體分析，希望患者給予重視，當然大家在把握了如何預防脂肪肝之后，還一定要積極咨詢相關專家的建議，如此才能夠幫助自己得出針對性的預防辦法，規避疾病不必要傷害的發生。