很多的人會患上反流性食管炎，疾病出現(xiàn)后，患者會承受很大的折磨，這些患者往往不夠吃下東西，身體逐漸消瘦。所以患者應(yīng)該注意合理的治療，平時也要注意保健，這樣患者才能更快恢復(fù)，專家表示，患者應(yīng)該改善不良習(xí)慣，那么反流性食管炎患者如何進(jìn)行保健呢?

反流性食管炎的保健措施：

1、改掉自己的不良生活習(xí)慣，這應(yīng)該是預(yù)防反流性食管炎最好的一種方法，大家在平時生活中應(yīng)當(dāng)盡量少吃一點高脂肪、高膽固醇的食物，比如肥肉、蛋黃、巧克力等等;吸煙的朋友要盡快戒煙，就也要少喝，最好不喝;剛吃完飯不要立刻躺下，睡覺前2-3小時不要吃東西。

2、飲食上面以稠厚一千的食物為主，每頓飯都要少吃一點，嬰兒可以增加喂奶次數(shù)，縮短喂奶間隔時間，人工喂養(yǎng)的嬰兒可以在牛奶中加入一點麥片。在恢復(fù)過程中一定不要吃降低LES張力和增加胃酸分泌的食物，比如碳酸飲料、高脂肪食物等。

3、患者的心理因素對消化系統(tǒng)能否盡快恢復(fù)的影響也十分大，比如焦慮、抑郁的情緒都會讓消化系統(tǒng)出現(xiàn)不良反應(yīng)，因此請胃食管反流患者不要給自己太大的壓力。

反流性食管炎用藥注意項：

1、很多人都沒有在合適的時機(jī)治療幽門螺桿菌，最后就得了反流性食管炎，因此我們知道自己被幽門螺桿菌感染的時候，就要去醫(yī)院讓醫(yī)生消滅它們。

2、忽視有效保護(hù)食管粘膜，已經(jīng)受到損傷的食管粘膜是需要及時進(jìn)行修復(fù)和保護(hù)的，經(jīng)常使用的藥物有硫糖鋁或碳酸鋁鎂制劑，但是大家在服用這一類藥物的時候要注意使用正確的方法，不能用大量水沖服，而是應(yīng)當(dāng)借助自身重力和食管蠕動，均勻地分布到食管黏膜上。

3、忽視全身疾病的影響，胃腸運(yùn)動是受到很多因素影響的，比如糖尿病、硬皮病，這些都是會減緩食管和胃的清空的，從而加重胃酸反流。這時，如果不針對這些原發(fā)疾病進(jìn)行有效的治療，反流性食管炎是很難治愈的，這也是反流性食管炎用藥注意項。

4、大家平時還要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，患者在治療期間是絕對不能抽煙喝酒的，飲食還要有規(guī)律。有的患者喜歡在睡覺之前喝牛奶，有的病人睡覺時未將床頭抬高30度，這些都給酸反流造成了可乘之機(jī)。

溫馨提示：這些保健方法，希望患者可以做到，應(yīng)該改掉自己的不良習(xí)慣，平時少吃一些高脂肪食物，你要注意多休息，在飲食方面，做到粗細(xì)均衡，而且，也要注意合理的用藥，這樣才能讓自己更快的恢復(fù)。