很多人也都害怕患上胃下垂這種病，這種病是很難治療的一種病，這種病一擔患上會給患者帶來很大的傷害，胃下垂在我們的生活中是很多見的，但是生活中我們該如何預防疾病的發生，那么，胃下垂要從哪些方面預防呢?下面讓專家來解答一下。

切勿暴飲暴食，宜少吃多餐：戒煙酒，禁肥甘、辛辣刺激之品，宜易消化、營養豐富的食品。不要參加重體力勞動和劇烈活動，特別是進食后。飯后散步，有助該病的康復。保持樂觀情緒，勿暴怒，勿郁悶。要耐心堅持治療、食物調理和康復鍛煉，要有戰勝疾病的信心。

細嚼慢咽：胃下垂患者的胃壁張力減低，蠕動緩慢，如果狼吞虎咽那吃下去的食物就會填在胃中。另外，口腔對食物的咀嚼過程還會反射性刺激胃的蠕動，增強胃壁張力。所以，用餐速度要相對緩慢些，細嚼慢咽以利于消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度，緩解腹脹不適。

胃下垂要從哪些方面預防?專家提醒腸胃患者：在飲食上要有規律、講衛生，口味要清淡，當然，保持樂觀情緒和加強身體鍛煉也很重要。