生活中人們的身體會產生各種各樣的疾病，便秘就是大家最熟悉不過的一種疾病，通常患者由于精神緊張、腹肌及盆腔肌張力不足等都可以導致人們能患上便秘，使之給眾多的患者造成極大的身體傷害。那么，造成便秘的真正原因有哪些呢？下面來一起看看吧。

(1)進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少，最終導致便秘。

(2)因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣，應予以認知療法，使患者消除緊張情緒，必要時給予抗抑郁、抗焦慮治療，并請心理專科醫師協助診治。

(3)腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難于將糞便排出體外，應優先選擇生物反饋治療，而不是手術。

(4)老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由于結腸冗長所致，可用結腸水療或清潔灌腸的方法治療。

(5)濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便秘。

(6)結腸運動功能紊亂所致，常見于腸易激綜合征，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便秘外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便秘與腹瀉交替。

哪些食物能夠有效治療便秘

1、紅薯，俗語說“一斤紅薯七兩糞”，很多人都覺得這個有點言過其實。實際上這并不是完全沒有根據的的。《本草求原》中就記載，紅薯“涼血活血，寬腸胃，通便秘，去宿瘀臟毒。”也就是說，多吃番薯可以使大便暢通易解。

2、阿膠，對中藥有一定理解的人都曉得，阿膠是一種很好中藥藥材，經常被運用到婦科疾病上。主要原因其主要功用為滋陰補血、止血、安胎以及潤腸潤肺等，特別適合那些體虛便秘者食用。尤其對孕婦產后虛弱，大便秘澀者效果顯著。

3、香蕉，大家經常可以聽到有人埋怨本人這兩天便秘，皮膚都有點變差了。就會有人介紹說“便秘啊，吃香蕉”。實際上香蕉非常合適患有便秘的人吃，這是因為香蕉性寒味甘，有清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓和滋補的功效。尤其對熱性便秘和習慣性腸燥便秘效果顯著。

通過上面的詳細介紹，新現在大家一定有了更深刻的了解。希望大家在日常的生活中，積極的去預防便秘所帶給自己的痛苦和折磨。同時大家藥品以上述所列舉的原因積極做好預防工作。一旦發生有便秘的癥狀，大家一定要要在最短時間內及早治愈，便秘給身體造成更多身體傷害。