便秘可分為器質性便秘與功能性便秘。器質性便秘，是指由于臟器的器質性病變（如消化道疾病、內分泌代謝疾病、神經系統疾病、藥物及化學品中毒等）所致的便秘，而大多數的便秘都為功能性便秘。夏季易患便秘夏季*出汗多，水分流失嚴重，許多人群易在夏季患上便秘。而對于辦公一族來說更成為便秘的高發人群，因為他們的職業特點使他們長期坐著，腸道蠕動少，增加了便秘的發生幾率。另外，經常應酬、飲食過于油膩、經常壓抑便意、沒有固定的排便習慣或者本身就有內分泌失調的人也比較容易得便秘。長期使用強烈的瀉劑，還會損傷腸道功能市場上號稱可以排除毒素、治療便秘的各類保健品，大多含番瀉葉、大黃或果導之類的瀉劑成分，并沒有經過嚴格的臨床試驗驗證，服用這類藥會陷入“便秘—服藥—腹瀉—停藥—再便秘”的怪圈。長期使用這些強烈的瀉劑，還會損傷腸道功能，使排便更加困難。那么夏季便秘怎么辦？預防便秘有什么絕招呢？低纖維飲食、飲水過少、少運動、生活環境的改變、精神緊張等都有可能導致便秘。要解決便秘問題，一般還是主張通過生活、飲食、運動以及功能訓練來解決，根據病情需要，在醫生指導下有選擇地使用瀉藥，藥物是最后的選擇，也是上述措施的輔助手段。什么時候習慣正常了、規律了，夏季便秘才能真正得到解決。夏季便秘患者應該養成的良好習慣包括多吃五谷雜糧、水果、含植物油的堅果，少吃強刺激性、高脂肪、高蛋白食物，少喝酒和濃茶；多喝水，每天清晨，空腹飲1～2杯淡鹽水或溫開水，適當喝點蜂蜜、酸奶等；養成每日定時排便的習慣，經常忽視便意或強忍不排，大便在腸內滯留時間過久，其中的水分在腸道被大量吸收，可引起大便干燥而誘發便秘；上廁所不宜看書、玩手機、吸煙等，消除一切分散注意力、延長排便時間的不良習慣；多運動，平時可做提肛訓練，預防便秘，也可多進行腹部按摩，促進消化道的活動。此外，如果檢查發現是盆底肌肉排便不協調引起的便秘患者，還可進行生物反饋療法，通過調節生理活動的強度、方式、協調性等，使一些不正常的生理指標達到正常，以使正常生理活動得以恢復。便秘還與焦慮、抑郁等有關，所以要加以排除。如果以上各種方法仍不能解決，在明確病因后，可考慮手術治療。