便秘在生活是一種很常見的病，這種病一擔患上就要積極的接受治療，好的治療對患者的康復是有很大幫助的，便秘是消化道最常見癥狀之一。由于生活工作緊張有排便感時沒有及時排便;在患有便秘時沒有到醫院治療，治療便秘有哪些方法你了解嗎?下面讓專家來解答一下。

1、應在主食中多添加粗糧，多吃含纖維素的蔬菜和新鮮水果。還應適當多喝水，因為體內缺水嚴重會導致或加重便秘。如感覺有輕微便秘則可飲用蜂蜜水，進食大棗、芝麻和胡桃等，能達到潤腸通便的作用。

2、過度勞累和緊張會抑制腸蠕動和消化液分泌，會阻礙便秘的治療，所以治療便秘要做適當的休息。還有就是多做身體鍛煉。加強腸道蠕動功能。起到治療便秘的效果。

3、要養成按時排便的習慣，使直腸對排便運動產生條件反射。每天早晨飲一杯淡鹽水，能增加糞便，并刺激腸子蠕動而有利于排便。

4、由于上面三點只是平時需要注意的一些對治療方法，但長期便秘容易引發一些對*有很大危害的疾病，應到到正規醫院檢查和對癥治療，以免沒有及時治療而引發更嚴重重疾病。

溫馨提醒：通過專家對治療便秘有哪些方法的講解，大家也知道治療便秘有哪些方法。也知道長期便秘的嚴重性，應及時治療。祝您早日康復。