酒精肝的預防辦法是大家比較關注的，積極把握酒精肝的預防辦法能幫助患者準確的預防和控制疾病的發生，那么常見酒精肝的預防辦法包括哪幾方面呢?接下來我們就來詳細把握一番，看看怎么才能夠正確的控制這一疾病的發生。

酒精中毒可引起多種器官的損害，其中以肝損害最為常見。在西方國家，酒精肝是主要的慢性肝病，占慢性肝病總數的10%～20%。在我國，2000年酒精中毒性肝病占4.34%，其中酒精性脂肪肝占0.94%，酒精性肝炎占1.51%，酒精性肝硬化占0.68%。2003年11月，新華社播發的一條消息更令人震驚：據天津市肝病研究所對3000多名患者的調查顯示，酒精肝發病率占新發肝硬化總數的6成左右，其中80%的患者在40歲上下。

戒酒應包括停止飲用一切含酒精的飲料，如啤酒、米酒、葡萄酒、果酒、藥酒等，并且必須堅持終身。但戒酒不是簡單地停止飲酒，而要逐漸遞減酒量。

酒精肝的預防辦法：

1.每天減少50g白酒，到每天用1瓶啤酒或半瓶啤酒逐漸替換下來，以免導致戒斷癥狀。比如酒量大的老酒民，酒量1斤的，每天減1兩。到第10天，就喝1瓶啤酒，第11天就喝半瓶啤酒，以后就戒了。

2.保持酒量逐漸遞減，每天飲酒量以減少前一天量的1/3為妥，在1～2周內完全戒除。

3.由飲高濃度酒改為飲低濃度酒，但飲酒量不增加，逐漸過渡到戒酒。

上述是對酒精肝的預防辦法做出的分析，希望廣大患者給予重視，對于酒精肝的預防最重要的就是戒酒，酒精性肝病患者在戒酒過程中，可能會出現戒酒綜合征，如煩躁、失眠、幻覺、震顫、抽搐等，希望患者能夠正確的應對，也希望廣大家屬給予應有的關心。