一擔患上一些疾病就要及時的接受治療好的治療對患者也是有好處的，這就需要患者多加注意了，一些疾病的出現都和飲食有著很大的關系的，長期的大量飲酒對我們的肝會造成很大的影響，容易形成酒精肝，那么，預防酒精肝疾病的方法有什么?下面讓專家來解答一下。

酒精對肝細胞有較強的毒性，95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能，從而降低肝臟的解毒能力，導致酒精性脂肪肝。一旦出現酒精肝，都必須戒酒。

合理飲食有助于消除酒精影響，多食素食，谷類為主，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養，易消化為原則，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。

多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。特別是喝酒之前，可以適當的喝一包酸奶，有助于解救護肝。

對于健康者而言要注意鍛煉身體，平衡體內的脂肪，及時進行合理的代謝。對于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。在康復過程中應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛煉方法。

常喝酒的人還可以用五味子泡茶飲用，對常喝酒的人有很大的幫助，有助于防止酒精等化學性肝損傷，可以用于經常飲酒和肝病患者的預防和保養，常引用對患者有很大的幫助。

以上就是專家對預防酒精肝所作的介紹，現在大家應該知道怎么做了吧!在日常生活中要養成良好的飲食習慣。