關(guān)于胃出血的預(yù)防保健方法是患者有必要了解的，有效的預(yù)防保健方法能夠使病情得到緩解，從而從根本上減少患者的痛苦，能夠使疾病得到很好的控制，所以大家有必要了解胃出血的預(yù)防保健方法，下面資料介紹的是胃出血的保健方法，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下。

胃出血俗稱上消化道出血，40%以上是由胃、十二指腸潰瘍導(dǎo)致，工作過(guò)度勞累、日常飲食不規(guī)律、情緒異常緊張等有消化道病史的人群容易發(fā)病;其次是急性出血性胃炎導(dǎo)致的胃出血，這兩種原因?qū)е碌奈赋鲅�大部分�?jīng)過(guò)正規(guī)治療后都能得到有效救治。另外是肝硬化導(dǎo)致的胃出血，肝硬化病人一般都會(huì)發(fā)展成食管胃底靜脈曲張，如果再食用粗糙食物、情緒過(guò)度刺激，食管胃底的靜脈血管爆裂就會(huì)發(fā)生大出血。胃出血的死亡率高達(dá)10%。

胃出血的預(yù)防保健方法：

合理休息，不可過(guò)勞。慢性肝病患者由于肝臟功能缺失，已不能滿足全負(fù)荷工作的需要。因此，應(yīng)注意休息，做到力所能及、勞逸結(jié)合。提倡散步、練氣功、打太極拳等較為舒緩的運(yùn)動(dòng)，不適合做快跑、急走等劇烈的活動(dòng)。

2、軟化飲食，禁忌粗糙。進(jìn)食粗糙的食物有可能劃破食道或胃底曲張的靜脈而引起出血。飲食要注意少食多餐，不過(guò)飽。進(jìn)食最好細(xì)嚼慢咽。食物以稀軟易消化、富含營(yíng)養(yǎng)及少渣為宜。患者還應(yīng)禁辛辣、油煎食品。

3、應(yīng)時(shí)刻保持足夠的警惕性。慢性肝病患者要了解和掌握目前自己的肝病狀態(tài)，比如有無(wú)肝硬化，有無(wú)食道或胃底靜脈曲張等。患者一定要聽從醫(yī)生的勸告與指導(dǎo)，避免誘發(fā)胃出血的因素，切忌僥幸心理。

4、禁忌飲酒，合理用藥。避免接觸和進(jìn)食對(duì)肝臟有損害的毒性物質(zhì)，如酒、某些藥物及化學(xué)品等。阿司匹林應(yīng)謹(jǐn)慎使用，以免誘發(fā)消化道黏膜出血。

同時(shí)還應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.充分休息，避免熬夜及過(guò)度勞累 。

2.三餐定時(shí)定量，宜少量多餐，不可暴飲暴食 。

3.戒煙、避免酒類、咖啡因(咖啡、濃茶、可樂(lè)、可可亞)、辣椒、胡椒等刺激性食物攝取，食物亦不宜過(guò)甜過(guò)咸及過(guò)冷過(guò)熱。

4.進(jìn)餐要細(xì)嚼慢咽，且心情要放松，飯后略作休息再開始工作。

5.生活規(guī)律，避免熬夜，心情保持愉快，減少無(wú)謂的煩惱 。

6.以易於消化的烹調(diào)方式為主(如蒸、煮、燉)等 。

關(guān)于胃出血的預(yù)防保健方法就為大家介紹到這兒了，希望能給更多的胃出血患者帶來(lái)幫助，在治療的同時(shí)有效的保健方法能夠使病情得到緩解緩解，因此一定要引起患者的重視，同時(shí)也要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食要合理，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉，有效地提高自身的抵抗力以減少疾病的發(fā)生。