在現(xiàn)代生活中，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展進(jìn)步以及人們生活水平的不斷提高，我們的醫(yī)療技術(shù)手段已得到了明顯的改善。但是另一方面，人們生活水平的提高，思想上也不再局限，很多人為了自身的健康，都是倍加的關(guān)注起了疾病的預(yù)防。本文就為朋友們介紹一下有關(guān)一型糖尿病的飲食誤區(qū)

一型糖尿病患者宜吃素，過(guò)分的減少蛋白質(zhì)的攝入量，勢(shì)必會(huì)影響身體對(duì)蛋白質(zhì)的需要，而蛋白質(zhì)是許多身體功能必須的基礎(chǔ)物質(zhì)，缺少蛋白質(zhì)肯定會(huì)影響身體的功能，抵抗力容易降低，容易感染，同時(shí)脂肪攝入的減少，也不會(huì)使患者產(chǎn)生“飽腹感”，不利于患者控制飲食。

多吃肉，少吃飯也是一型糖尿病的飲食誤區(qū)，有些患者認(rèn)為糖尿病應(yīng)該多吃肉少吃飯，認(rèn)為飯里面的含糖量比較高，但實(shí)際上糖尿病最主要的是平衡膳食，肉里面的蛋白質(zhì)、脂類同樣也可以升高血糖，因?yàn)槿�種營(yíng)養(yǎng)素之間是可以相互轉(zhuǎn)換的，食用過(guò)多照樣可以增加血糖，因此糖尿病患者的主食量不應(yīng)該少于300-400克。

認(rèn)為代糖食品比較安全，代糖食品如甜味醇類木糖醇，實(shí)際上木糖醇也是含有熱量的，食用了也應(yīng)該算進(jìn)去。

水果食用缺乏控制，水果含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，口感也好，但水果含糖量也很高，應(yīng)加以控制，食用水果最好選在兩餐之間，但必須減掉早餐與中餐相應(yīng)的數(shù)量，水果中，蘋果、西瓜、梨、桔子等含糖量相對(duì)較低，而香焦、柿子等含糖量較高，應(yīng)該注意進(jìn)食要少。

相關(guān)預(yù)防措施：

1、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：保持運(yùn)動(dòng)對(duì)于1型糖尿病的預(yù)防至關(guān)重要，每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，可以選擇散步、慢跑、游泳等，絕對(duì)有益。1型糖尿病發(fā)生的一個(gè)重要特征就是胰島素抵抗，就是身體對(duì)胰島素不敏感，無(wú)法正常利用，而運(yùn)動(dòng)恰好可以改善胰島素的敏感性，可以有效預(yù)防2型糖尿病。

2、控制血壓：通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)實(shí)現(xiàn)減肥，特別要關(guān)注腹部脂肪，因?yàn)楦共繙p肥能大大提高糖耐量。控制高血壓，這與糖尿病病情發(fā)展密切相關(guān)。

3、控制體重：肥胖，尤其是腹型肥胖是2型糖尿病發(fā)生的危險(xiǎn)因素。隨著生活水平的提高，胖孩子越來(lái)越多，糖尿病開始“瞄上”青少年，這不得不引起人們的重視。為了有效預(yù)防1型糖尿病，首先就要把體重降下來(lái)，使體重接近正常。

希望通過(guò)本文可以給朋友們敲響警鐘。在越來(lái)越快的社會(huì)節(jié)奏中，還是要保持健康合理的生活方式，多多鍛煉身體，保持清淡，少油的飲食習(xí)慣，忌辛辣油膩，才是健康長(zhǎng)壽的養(yǎng)生之道。另一方面，希望患者能夠積極接受治療，以積極的心態(tài)面對(duì)疾病，早日恢復(fù)身體健康。