便秘給患者造成了影響，導致便秘的發生的原因是很多的，為了能夠有效緩解便秘，遠離便秘給孕婦帶來的不便，以下我們對孕婦便秘的注意事項做詳細介紹。

1.早晨定時排便每天早上和每次進餐后最容易出現便意。因此，起床后先空腹飲一杯涼開水或蜂蜜水，再吃好早餐，促進起床后的直立反射和胃結腸反射。這樣，很快就會產生便意，長期堅持就會形成早晨排便的好習慣。其中以早上醒來排便最好。

2.多吃蔬果雜糧孕婦往往因進食過于精細而排便困難，因此要多食含纖維素多的蔬菜、水果和粗雜糧，如芹菜、綠葉菜、蘿卜、瓜類、蘋果、香蕉、梨、燕麥、雜豆、糙米等。定時進食，切勿暴飲暴食，這也是孕婦便秘的注意事項之一。

3.每天堅持活動身體孕晚期時，很多孕婦常會因身體逐漸笨重而懶于活動，所以便秘現象在懷孕晚期更為明顯。而適量的運動可以增強孕婦的腹肌收縮力，促進腸道蠕動，預防或減輕便秘。因此，孕婦即使在身體日益沉重時，也應該做一些身體力所能及的運動，如散步等，以增加腸道的排便動力。

4.多飲水每天注意飲水，但要掌握飲水的技巧，否則即使喝了水也不一定有什么效果。比如，每天在固定的時間里飲水，要大口大口地飲但不是暴飲，使水盡快到達結腸，而不是很快被腸道吸收到血液。這樣，就可使糞便變得松軟，容易排出體外，這也是在孕婦便秘的注意事項中應了解的。

5.保持身心愉快合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態也可導致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激。專家提示：瀉藥主要用于功能性便秘。一般情況下，孕婦盡量避免服用瀉藥，但若多日不便或排便困難的情況下，可選擇適宜的瀉藥酌量服用。值得注意的是妊娠末期，孕婦應絕對禁用瀉藥。

通過以上對孕婦便秘的注意事項介紹，希望對大家有所幫助，保持快樂的心情，注意飲食的調理，多喝水對身體還是有好處的，希望孕期的女性，保持健康的身體，遠離便秘的影響。