長(zhǎng)痘可是個(gè)讓人頭疼的問(wèn)題，特別是那種一顆顆紅腫的痘痘，簡(jiǎn)直就像臉上的“小火山”，時(shí)不時(shí)就噴發(fā)一下，讓人心情更是郁悶無(wú)比。我作為一個(gè)“油性臉”，深受痘痘的困擾，不過(guò)，經(jīng)過(guò)我多年與痘痘的“戰(zhàn)爭(zhēng)經(jīng)驗(yàn)”，為大家盤(pán)點(diǎn)一些痘痘高發(fā)的原因以及能夠“精準(zhǔn)消滅”的武器。

1??首先說(shuō)說(shuō)飲食問(wèn)題。
有些食物可是痘痘的“好朋友”！比如高糖、高油脂的食物，吃了之后會(huì)讓身體的血糖水平飆升，引發(fā)胰島素大量分泌，最后導(dǎo)致皮脂腺分泌過(guò)多，堵塞毛孔，痘痘就趁機(jī)冒出來(lái)了。所以，記得少吃甜食、油炸食品，什么糖果、奶茶、炸雞，要控制了！多吃蔬菜水果，給身體提供足夠的維生素和礦物質(zhì)。
2??再來(lái)說(shuō)說(shuō)生活習(xí)慣。
經(jīng)常熬夜、工作壓力大、情緒不穩(wěn)定，這些因素都會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)分泌失調(diào)，從而讓痘痘有機(jī)可乘。所以，要保持良好的作息習(xí)慣，早睡早起，放松心情，給身體足夠的休息時(shí)間。（別以為看著簡(jiǎn)單，不信你自己試試看？）
3??其他因素
比如遺傳、荷爾蒙變化、化學(xué)刺激等。不過(guò)，只要我們注意以上兩點(diǎn)，就能大大降低長(zhǎng)痘的概率了。

那么，如何“精準(zhǔn)消滅”痘痘呢？其實(shí)，方法很簡(jiǎn)單。
?保持良好的皮膚清潔，每天早晚都要用溫和的洗面奶洗臉，去除臉上的油脂和污垢（注：洗面奶要選擇溫和型的，含酒精和刺激性成分的都Pass掉）。
?可以選擇一些含有水楊酸、苦參提取物等成分的護(hù)膚品，它們能夠幫助去除角質(zhì)、收縮毛孔、抗菌消炎，對(duì)痘痘有很好的緩解作用。（誰(shuí)用誰(shuí)知道！）
?如果用了上述方法效果不好，那就用藥吧！比如克林霉素藥膏、壬二酸乳膏、 阿達(dá)帕林凝膠都是比較好的能夠改善痘痘的藥物。（要遵醫(yī)囑用哦）

跟痘痘說(shuō)拜拜并不是件難事，呼吁一句：預(yù)防可要比治療更有用，根源上解決長(zhǎng)痘問(wèn)題，沒(méi)毛病！
如果還有其他關(guān)于痘痘方面的問(wèn)題，可以隨時(shí)在下面評(píng)論區(qū)探討，感謝你們的三連~??