咱們中醫(yī)講究藥食同源，對于想要調(diào)養(yǎng)體質(zhì)的人，我一般都會建議通過食物來改善。最近很多女生來找我看診，覺得自己氣色不好，想讓我開一些藥膳來調(diào)理體質(zhì)，根據(jù)她們的體質(zhì)與工作性質(zhì)，我的建議是堅持喝枸杞水???♀?。
枸杞水比較方便，直接沖泡就可以喝了，相較于需要在家精心熬煮的湯水，枸杞水比較適合經(jīng)常上班的人?????。由于天天辛苦工作、熬夜，氣色都非常不好，這也是我會推薦喝枸杞水的原因，它能發(fā)揮補氣養(yǎng)血的作用。
很多女生卸妝后氣色都不太好，所以只能通過化妝提氣色?，但是長期化妝對皮膚也不是很好。這時候就體現(xiàn)了枸杞水的好處，通過改善身體里的造血功能，從根源幫你解決氣色不好的問題。
除了喝枸杞水，想要改善氣色不好的問題，在日常還需要做好以下幾個方面：
??運動：適當?shù)倪\動可以促進血液循環(huán)，增強體質(zhì)。
??休息：多休息，不要熬夜。
??飲食：日常飲食注意清淡為主，補充營養(yǎng)，不要暴飲暴食。
如果本文對您有幫助的話，可以點贊、收藏、轉(zhuǎn)發(fā)~~如果還有其他疑問，可以在評論區(qū)提出~~