??隨著季節的更迭，天氣變化無常，稍不留神，感冒咳嗽就可能找上門來。每當這時，我們除了需要藥物的幫助外，合理的飲食也能起到事半功倍的效果。那么，感冒咳嗽時，我們應該吃什么飯菜既營養又有助于快速恢復呢？

我整理了一些適合感冒咳嗽時吃的飯菜，今天就來分享給大家??。
??雞蛋羹：雞蛋
??山藥炒木耳：山藥、木耳
??紅棗銀耳湯：銀耳、紅棗6顆、枸杞
但不論吃什么，都要注意適量，不要暴飲暴食??~

除了飯菜外，一杯養生茶也能在感冒咳嗽時起到很好的輔助治療作用，建議大家沖泡蜂蜜柚子茶、羅漢果茶、金銀花菊花茶、陳皮茶等。

??如果感冒咳嗽癥狀持續不減或者加重，建議及時就醫，以免延誤病情。在選擇感冒藥時，應遵醫囑，不要隨意濫用抗生素或者其他藥物。
保持良好的生活習慣和作息規律，多喝水、多休息、多通風，有助于身體的恢復。
??感冒咳嗽雖然讓人難受，但只要我們注意飲食調養和及時就醫，相信很快就能恢復健康。希望這些建議能對大家有所幫助！??