朋友們，有沒有過這樣的體會，睡前稍微多喝兩口水，還沒睡著就感覺有尿意，或者睡著了還必須起床去趟廁所??。今天有空，我們就來聊一聊下平時喝下去的水多久會變成尿?以及一天到底尿幾次算正常呢？大家的這些疑惑都能慢慢得到解答喲??~

尿液的形成，通常最短需要5~8分鐘，最長需要120分鐘左右，具體會受到水的攝入量、腎小球濾過率功能、出汗多少等因素影響，通常是沒有一定數據的哈。

??一般每天排出尿量次數也不固定，可能一共5~8次，白天稍微占比較多，在4~7次，晚上可能是0~1次。
比如天氣炎熱導致出汗較多，患有尿路結石、腎小球腎炎等，也會導致尿少哦，還伴隨其他異常，就建議及時就醫。

這里提醒一下大家，喝水雖好，但是也要正確喝水喲~
??????
?小口慢喝
?避免大量喝水
?起床后喝一杯水

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