前兩天有個患者來咨詢我，說自己最近這幾天吃了很多蛋白質含量比較高的食物，怕蛋白質過量，就想知道有沒有癥狀??。隨后我告訴了他，蛋白質過量確實會使身體出現不適，常見的癥狀可能有以下這些！

??肌肉酸痛
??肥胖
??惡心
??胸悶氣短
??尿液發黃
??水腫

跟這個患者講完這些后，還跟他強調了一下平時要飲食合理，不要攝入過量的蛋白質，還有就是如果出現上述不適癥狀，要及時前往正規醫院就診哦！

另外，我還叮囑了他，日常生活中要注意調整自己的生活方式，才更有益于健康。
??合理飲食
??規律作息
??適當運動

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