王利一主任醫師

五官科北京醫院

晚上睡覺打呼嚕可能和解剖結構異常、肥胖、飲酒與吸煙、過度勞累等因素有關。

1.解剖結構異常：

如鼻中隔偏曲、鼻息肉、扁桃體肥大、軟腭過長或松弛、舌體過大或舌根后墜等，這些因素都可能導致上呼吸道通道狹窄，有必要時可以進行球囊擴張術。

2.肥胖：

體重過重會使頸部脂肪堆積，壓迫氣道，增加呼吸道阻力，夜間睡眠時更容易發生上呼吸道塌陷。建議患者平時通過合理飲食和適度運動，將體重控制在正常范圍內。

3.飲酒與吸煙：

酒精和尼古丁可以使喉部肌肉松弛，增加打鼾的風險，建議平時戒煙，并且限制飲酒。

4.過度勞累：

在機體過于疲勞時，喉部肌肉更加松弛，容易阻塞呼吸道；仰臥位睡眠時，舌根和下頜后垂，也可能導致呼吸道狹窄。建議平時注意勞逸結合，注意合理休息。

此外，該情況也可能和阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征、年齡增長等原因有關，可以及時就醫了解具體原因。