張博副主任醫師

骨外科首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

健身后肌肉酸痛可能是乳酸堆積、電解質紊亂、肌肉纖維損傷等因素導致的，建議及時前往正規醫院就醫，并進行針對性的治療。

1、乳酸堆積：

如果患者平時不健身，突然長時間健身，可能會產生大量的乳酸，導致肌肉發生收縮，從而出現肌肉酸痛的情況。建議患者減少運動量，還可以用熱毛巾熱敷局部，可逐漸緩解。

2、電解質紊亂：

如果患者健身后沒有及時補水，導致體內電解質的流失，容易引起電解質紊亂，進而出現局部腫脹、肌肉酸痛的癥狀。建議健身后及時補充水分，以維持體內水分平衡。

3、肌肉纖維損傷：

如果患者健身前沒有做好準備工作，突然進行高強度的鍛煉，可能會導致肌肉纖維拉傷，出現肌肉酸痛的癥狀。患者可以遵醫囑使用布洛芬片、對乙酰氨基酚片等止痛藥物來治療。

除上述相對常見的原因外，患者的情況還可能與皮肌炎、類風濕關節炎等有關，建議患者及時前往醫院就診。治療期間要注意休息，不要做過多的體力活，有助于身體恢復。