俗話說得好，“人老腿先衰”??，如果人體有什么異常情況，很多時(shí)候都會(huì)在腿部有明顯的癥狀表現(xiàn)，有時(shí)候腿上的一些“小毛病”，可能正是身體發(fā)出的“預(yù)警”，比如天氣變涼，就有人會(huì)問風(fēng)吹腿有涼筋是怎么回事，怎么辦？其實(shí)，這個(gè)情況主要是下面這些原因?qū)е碌模?br>
??正常現(xiàn)象
如果長時(shí)間處于寒冷的環(huán)境中，沒有做好腿部的保暖，受到寒風(fēng)吹拂的時(shí)候，就可能會(huì)使寒氣入體，從而出現(xiàn)腿有涼筋的情況，屬于正常現(xiàn)象。

??氣血不足
氣血不足會(huì)導(dǎo)致臟腑功能減退，影響對腿部肌肉的控制，從而引起風(fēng)吹腿有涼筋、四肢乏力等不適癥狀。

??腎虛
腎虛可能會(huì)導(dǎo)致腎氣不足，造成陰不斂陽，使得體內(nèi)水分運(yùn)行不暢，影響對身體的控制，出現(xiàn)腿部受到風(fēng)吹后發(fā)涼、腰膝酸軟等癥狀。

????如果出現(xiàn)上述癥狀，在積極治療期間還需要注意以下事項(xiàng)：
??做好腿部保暖
平時(shí)需要及時(shí)根據(jù)天氣變化添加衣物，做好腿部保暖，避免局部肌肉受涼，有利于身體恢復(fù)。
??多休息
在身體恢復(fù)期間要多休息，保持規(guī)律作息，給身體足夠恢復(fù)時(shí)間，有利于身體恢復(fù)。
??保持清淡飲食
平時(shí)需要注意保持清淡飲食，不能吃辛辣、油膩的食物，比如辣子雞、炸雞、燒烤等，可以適量吃營養(yǎng)豐富的食物，比如雞蛋、牛肉、菠菜等，對身體有一定益處。

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