日常生活當中會有很多的孩子出現(xiàn)厭食癥的癥狀，受到了此病帶來的傷害，因此他們的飲食方面異常，各位家長朋友必須要將厭食癥重視起來，平時需要做一些關于厭食癥的預防工作才可以，來了解一下相關的預防辦法有哪些呢。

規(guī)律飲食，少吃零食，少飲高熱量飲料，定時進食。 平衡膳食，食物多樣化，合理選擇食譜，做到粗細調(diào)劑，葷、素菜搭配，讓孩子吃雜、吃全;講究花式品種，糾正孩子不愛吃面食，“愛葷不愛素”或“愛素不愛葷”的偏食習慣;魚要去刺，肉要去骨，菜要切碎煮爛，纖維較粗的要切成小丁、小絲、小塊，以適應孩子消化器官尚未完全成熟的特點;多進食含微量元素(鋅、鐵、銅、碘等)豐富的食物，如：動物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚類、豆類及豆制品、花生、油菜等食物。

創(chuàng)造一個安靜愉快的進食環(huán)境，用膳要有固定的地方，有適合孩子的餐具、桌椅，讓孩子自己坐著吃飯;大人不要談論與就餐無關的事，更不能讓孩子東跑西跑，邊吃邊玩，分散了吃飯的注意力;父母決不能在孩子吃飯時訓斥孩子。有事盡量放到飯后處理，如果非要解決不可，也務必和藹耐心，切忌粗暴簡單而破壞良好氣氛。當孩子突然改變環(huán)境和生話習慣時，家長應幫助其逐步適應新的環(huán)境和新的生話習慣。合理喂養(yǎng)，養(yǎng)成良好的飲食習慣，從小抓起，4個月以內(nèi)的嬰兒最好采用純母乳喂養(yǎng)。因為相關的研究表明，純母乳喂養(yǎng)的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食，不要操之過急。小兒飲食以主副食為主，不亂加額外的“營養(yǎng)食品”。不要使用補藥和補品去彌補孩子營養(yǎng)的不足，而要耐心講解各種食品的味道及其營養(yǎng)價值。

培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習慣，定時、按頓進食，飯前不吃零食(包括飲料)，因為血糖升高影響食欲，飯后吃水果。家長要注意經(jīng)常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律，要葷素搭配。動物食品含鋅較多，須在膳食中保持一定的比例。父母是孩子的好榜樣，如果父母挑食或偏食，則孩子也會受到影響，多半也是個厭食者。所以父母一定要以身作則，不挑食不偏食，給孩子一個正面的影響。厭食癥是非常嚴重的，所以做父母的一定要多加注意。通過上面的詳細介紹，相信現(xiàn)在大家一定有了更深刻的了解。那么在平時的生活中做家長的一定要合理安排小兒的飲食習慣，最好找一個比較安靜的環(huán)境，同時在平時要吃一些零食等等，只有這樣小孩的飲食觀念才會慢慢的會轉(zhuǎn)變。

看了上面的介紹，相信家長們認識了小兒厭食癥的預防辦法有哪些了，大家需要多了解一些厭食癥的知識，尤其是孩子出現(xiàn)了厭食癥的癥狀后，需要注意盡快治療，尤其是要做一些厭食癥的預防，要讓孩子的飲食營養(yǎng)均衡一些。