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如何幫助厭食癥孩子制定的方案

如何幫助厭食癥孩子制定的方案

孩子如果患上了小兒厭食癥這種疾病,會因為長時間的不能夠和你進行飲食,從而無法補充孩子體內(nèi)所需的各種營養(yǎng)物質(zhì),這種情況就會影響到孩子的身體健康,以及健康成長,那么為了避免孩子患上這種疾病,家長朋友們在日常生活中,要如何幫助孩子制定有效的預(yù)防方案呢!

1.規(guī)律飲食,少吃零食,少飲高熱量飲料,定時進食。

2. 平衡膳食,食物多樣化:

合理選擇食譜,做到粗細調(diào)劑,葷、素菜搭配,讓孩子吃雜、吃全;講究花式品種,糾正孩子不愛吃面食,“愛葷不愛素”或“愛素不愛葷”的偏食習慣;魚要去刺,肉要去骨,菜要切碎煮爛,纖維較粗的要切成小丁、小絲、小塊,以適應(yīng)孩子消化器官尚未完全成熟的特點;多進食含微量元素(鋅、鐵、銅、碘等)豐富的食物,如:動物肝臟、瘦肉、蛋黃、魚類、豆類及豆制品、花生、油菜等食物。

3. 創(chuàng)造一個安靜愉快的進食環(huán)境:

用膳要有固定的地方,有適合孩子的餐具、桌椅,讓孩子自己坐著吃飯;大人不要談?wù)撆c就餐無關(guān)的事,更不能讓孩子東跑西跑,邊吃邊玩,分散了吃飯的注意力;父母決不能在孩子吃飯時訓斥孩子。有事盡量放到飯后處理,如果非要解決不可,也務(wù)必和藹耐心,切忌粗暴簡單而破壞良好氣氛。

4.當孩子突然改變環(huán)境和生話習慣時,家長應(yīng)幫助其逐步適應(yīng)新的環(huán)境和新的生話習慣。

5.合理喂養(yǎng),養(yǎng)成良好的飲食習慣,從小抓起.

4個月以內(nèi)的嬰兒最好采用純母乳喂養(yǎng)。因為相關(guān)的研究表明,純母乳喂養(yǎng)的小兒很少有厭食。按順序合理添加輔食,不要操之過急。小兒飲食以主副食為主,不亂加額外的“營養(yǎng)食品”。不要使用補藥和補品去彌補孩子營養(yǎng)的不足,而要耐心講解各種食品的味道及其營養(yǎng)價值。

6.培養(yǎng)良好的飲食衛(wèi)生習慣

定時、按頓進食,飯前不吃零食(包括飲料),因為血糖升高影響食欲,飯后吃水果。家長要注意經(jīng)常變換飲食的品種、盡量不要千篇一律,要葷素搭配。動物食品含鋅較多,須在膳食中保持一定的比例。

7.父母是孩子的好榜樣

如果父母挑食或偏食,則孩子也會受到影響,多半也是個厭食者。所以父母一定要以身作則,不挑食不偏食,給孩子一個正面的影響。

如果家長朋友們想要避免自己的孩子患上厭食癥這種疾病的話,那么家長朋友們在日常生活中,就要讓孩子養(yǎng)成飲食規(guī)律的習慣,平衡孩子的膳食,保證營養(yǎng)的多樣化,并且對孩子合理地進行喂養(yǎng),做好孩子的飲食衛(wèi)生,尤其是要注意控制對孩子的零食攝入,這樣就可以避免孩子患上這種疾病的可能了。

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