如果孩子出現了厭食癥，家長們就要控制孩子對于冷飲以及甜食的攝入，以免傷害到脾胃部位，會導致消化道功能降低，此外還需要格外注意講究烹飪方法，因為孩子的消化能力比較虛弱，飯菜需要做的特別精細，才能讓孩子愛上美食，那么，預防小兒厭食癥有什么方式方法呢？

1、定時進餐，適當控制零食。

2、節制冷飲和甜食。中醫認為冷飲損傷脾胃，西醫認為會降低消化道功能，影響消化液的分泌。甜食吃得過多也會礙胃。這兩類食品飽腹作用強，影響吃正餐，所以要有節制。

3、飲食合理搭配。每餐要求葷素、粗細、干稀搭配。

4、講究烹調方法。斷奶后，孩子消化能力還比較弱，所以就要求飯菜做得細、軟、爛;隨著年齡的增長，咀嚼能力增強了，飯菜加工逐漸趨向于粗、整。

5、保證充足睡眠，適量活動，定時排便。合理的生活制度能誘發、調動、保護和促進食欲。

6、改善進餐環境。進餐時大人過多地說笑，聽廣播，看電視，容易轉移小兒吃飯的注意力，應排除各種干擾，讓孩子專心吃飯。小兒進食父母不能過多干涉，也不要強迫孩子吃當時不愛吃的飯菜。另外，盡量讓孩子與大人共餐，提高小兒進餐的積極性。

7、防止挑食和偏食。其次孩子喜歡吃的飯菜要適當地限制，防止過食損傷脾胃。還有要經常變換飯菜花樣，使孩子有新鮮感，提高他們的食欲。

溫馨提示，為了幫助孩子養成定時定量就餐的習慣，飯前一個小時的時間里，都不能夠給孩子吃過多的零食，包括飲料，尤其是要控制孩子對于冷飲以及甜食的攝入量，特別是就餐環境需要特別的輕松愉悅，孩子不喜歡吃的食材，不要強迫性地讓孩子進食，可以考慮換一種做法。