生活當中小兒厭食是特別常見的一種疾病了，很多的孩子因為父母的偏愛，所以就會出現不按時吃飯的情況，有的會以零食代替，所以小兒厭食的出現特別的平常，我們可以通過飲食來進行調理，來了解一下相關知識。

小兒厭食是兒科門診的一種常見病，也是7歲以下小兒的一種多發病。小兒厭食是指在排除小兒其他疾病的情況下，較長時間食欲不振、厭惡進食，甚至拒食的一種常見疾病。厭食時間一旦過長，不但可使孩子出現消瘦，也易出現反復的呼吸道感染，對孩子身體發育不利。因此，家長一旦發現孩子有厭食表現，就應該及時就診。作為兒科醫師，在這里給家長介紹幾種飲食調理小兒厭食的方法。

一是控制孩子對甜食的攝入。甜食攝入過多，不僅讓孩子攝入過多的熱量(卡路里)，也會因體內過多的糖分，抑制大腦的攝食中樞，使孩子沒有饑餓感，影響食欲，沒有胃口吃飯。

二是限制兩餐之間的進食量。要嚴格限制孩子兩餐之間的進食量，尤其是零食的量;應培養孩子自己進餐的好習慣，養成定時、定點進餐;進餐時集中注意力，不要讓孩子干其他的事情，應將進餐時間控制在30分鐘內，并營造快樂進餐的氛圍，家長堅決不要在飯桌上批評、教育孩子。

三是及時補充B族維生素和鋅。鋅對*舌部的味蕾發揮作用密切相關，應鼓勵孩子多食富含B族維生素和鋅的食物，如西紅柿、豆類、肉類、動物肝臟等。

小兒厭食的飲食調理方法就是以上的這些內容了，該病是特別可怕的疾病，所以我們一定要重視起來，不可以讓孩子出現厭食的情況，平時給孩子樹立一個好的榜樣，多注意飲食，一定要健康飲食，多吃一些利于健康的食物。