對于小兒厭食癥，我們都是很熟悉的，此病的發病率很高，病因也比較復雜，在患者的同胞姐妹中，同病者有6%～IO%，遠高于正常人群的預期患病率。說明遺傳在本病的發生中起一定作用。對于厭食癥的預防無外乎從飲食和生活方面入手：

1.多注重蛋白質、脂肪和碳水化合物的補充，如多吃肉類、蛋、奶類及蔬果等。

2.三餐定時定量進食，必要時上下午可各加一次點心。

3.飯后不獨處，以防催吐。

4.保持生活規律、心情愉快。

5.培養自己正確的審美觀，不要盲目追求時尚。

6.無法自制時，須及早就醫治療，或住院控制。

絕對不讓孩子吃零食是不現實的，關鍵是零食吃得不能過多，不能排擠正餐，更不能代替正餐。零食不能想吃就吃 ，應該安排在兩餐之間，或餐后進行，否則會影響食欲。飲食合理搭配、防止挑食和偏食。盡量讓孩子與大人共餐，這樣可以提高小兒進餐的積極性。

引起小兒厭食癥的原因

1、不良的飲食習慣、喂養不當是厭食癥的主要因素。

有的孩子吃飯不定時，不規律，飲食單調，引起胃消化液和其中的酶活性降低，影響了正常的食欲。還有些家長缺乏喂養常識，一味盲目追求高蛋白、高熱量的食物希望促使孩子健康成長。相反小孩對這些食物并不感興趣，愛吃的多吃，不愛吃的就少吃，或不吃，日久造成偏食，影響孩子生長發育所必需的各種營養物質的攝入。還需注意的是，高蛋白、高糖飲食可使食欲下降，如，過多進食肉類及魚蝦，飯前吃糖果、點心等零食，可影響神經調節功能和消化液的分泌，產生脹飽感，長期可導致小兒厭食。

2、后天失調是小兒厭食癥發生的因素。

中醫理論講脾胃乃后天之本，小兒消化系統在生理方面常處于虛弱狀態，消化功能不足，分泌胃液的數量及質量均低于成人，加以小兒生長發育迅速，需要量比成人相對增多，若后天缺乏精心調護，聽任小兒生活無規律，進食不按時，貪吃零食，飲食偏嗜，饑飽無度，更難增進食欲了。

小兒味覺敏感期在嬰兒期4～6個月，食物質地敏感期在6～7個月，如果錯過這兩個關鍵期，沒有合理添加輔食，未受到各種味道和不同質地的食物的刺激，大腦中形成固定模式，以后調整起來就會很困難，嬰兒往往在1歲后拒絕新口味和不同質地的食物，斷乳后不能適應普通飲食，而造成偏食、食譜單調或食欲不振。

對于以上的文章內容，我們大家一定要重視，平時盡量避免濫用藥物，增強體質，適當室外活動，保障小兒身心健康成長。以上就是幾種有效的預防厭食癥的方法，相信大家都很清楚了，最后，感謝您的閱讀!