我們生活中不管患了什么樣的疾病，通過飲食是可以緩解的，那么小兒便秘也是一樣，出現(xiàn)便秘很大程度上是和人們?nèi)粘５牟涣忌�活和飲食習慣息息相關(guān)的，那么究竟該如何通過飲食來調(diào)節(jié)小兒便秘呢，我們來看看小編的介紹。

蜂蜜酥油茶

材料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。

做法：將大米淘凈，煮粥，待熟時調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)：可補益氣血，潤腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

黃芪芝麻糊

材料：黃芪5克，黑芝麻、蜂蜜各60克。

做法：黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁，調(diào)芝麻、蜂蜜飲服，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)：可益氣養(yǎng)血，潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。

蔗汁蜂蜜粥

材料：甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。

做法：將大米煮粥，待熟調(diào)入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)：可清熱生津，潤腸通便。適用于熱病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干結(jié)等。

銀菊粥

材料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。

做法：將金銀花、杭菊花擇凈，水煎取汁，納入淘凈的大米煮粥，待熟時調(diào)入沙糖，再煮一、二沸即成，每日1劑，連續(xù)5天。

營養(yǎng)：可養(yǎng)血潤燥。適用于熱結(jié)便秘。

芝麻杏仁糊

材料：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當歸10克，白糖適量。

做法：將前三味浸水后磨成糊狀備用，當歸水煎取汁，調(diào)入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續(xù)5天。

營養(yǎng)：可養(yǎng)血潤燥。適用于血虛便秘。

柏仁芝麻粥

材料：柏子仁10克，芝麻15克，大米50克。

做法：將芝麻炒香研末備用，先將柏仁水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時調(diào)入芝麻，再煮一二沸即可，每日1劑，連續(xù)3-5天。

營養(yǎng)：可養(yǎng)陰潤腸通便。適用于腸燥便秘。

關(guān)于飲食調(diào)理小兒便秘的方法，我們就為大家介紹到這里了，希望這些方法能夠幫助大家，當然我們作為家長的不要太過于擔憂，完全可以放心給孩子試試上面的食療方法，食療是不會產(chǎn)生省么副作用的，并且要注意在日常一定要注意清淡孩子的飲食。