小兒便秘發生之后很多的家長往往感到茫然不知道如何是好，疾病的發生在一定程度上對于健康是有一定影響的，導致孩子大便干燥有腹痛腹脹的癥狀，那么患有了小兒便秘又該如何做好飲食護理呢?一起來看文章內容的具體講述。

如何解決飲食不良引起的便秘

原因解析：

1、缺水。低齡的小寶寶經常因為母乳不足而造成缺水型便秘，大一點寶寶則因為喜歡喝各種甜味飲料、碳酸飲料，而導致每天攝入水分不足，腸道干燥，引起便秘。

2、食物種類過于精細。現在市面上的兒童食品越來越精細，缺少渣滓，寶寶吃多了這些食品，雖然很容易消化，但卻不利于腸胃的蠕動，久而久之腸道的蠕動功能減退了，也會引起寶寶便秘。

3、營養攝入不平衡。小寶寶的營養很大部分都來自于母乳。如果媽媽喜歡吃一些辛辣、油炸等易上火，強刺激的食物，就極易使寶寶的腸道內積熱，導致腸道干澀、燥結形成便秘。同時，若寶寶的固體食物都是大魚大肉，而蔬菜、水果類很少的話，也會因為蛋白質攝入過多，碳水化合物攝入過少，而導致便便干燥。便便干燥的話，寶寶就會因為疼痛而不愿意解，惡性循環后排便次數就更加少了。

對策&護理：

媽媽給寶寶搭配的食物中魚、肉、蛋與谷物的比例要適當，盡量吃些清淡的食物，不要太油膩，另外可多添加一些蔬菜和水果。平時還可以多給寶寶吃些含粗纖維的食物，如玉米面和米粉做成的小點心，這些纖維素能幫助寶寶的腸胃蠕動，還可增加食物殘渣，刺激腸壁，促進腸道蠕動，使便便易于排出。媽媽們平時應注意多給寶寶喝白開水，如果寶寶不喜歡開水也可以適當地加入些蜂蜜、橘子汁，千萬不要用飲料代替。

如果寶寶有便便的感覺，但排便困難的話，媽媽可以將開塞露注入寶寶的肛門，以刺激腸壁，或者是用鉛筆粗細的肥皂條用水潤濕后，刺激寶寶的肛門引起排便。同時，清熱解毒，潤腸通便的中藥也可以在遵照醫囑的前提下，讓寶寶適當飲用。

良好規律的生活習慣、積極有意義的鍛煉，對寶寶的健康成長是非常重要的。也會使寶寶的體質更強、更健康。

小兒便秘調理：

飲食調理很重要

寶寶的腸胃需要我們小心呵護，功能性便秘很多是由于飲食不當引起的，飲食調理非常重要。主食是乳品的小嬰兒，胃腸功能發育不全，腸蠕動遲緩，加上乳品經消化后產生的殘渣少，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白質過高，也容易導致大便干燥。可以給寶寶空腹喝一點蜂蜜水，或者在奶里加糖，適當的時候添加輔食。對大一點的寶寶，已經開始吃含淀粉、蛋白質或纖維類輔食，可以讓寶寶多吃蔬菜水果和粗糧，粗纖維比較多的蔬菜水果如香蕉、橘子、藕、白菜、韭菜等都能起到很好的潤腸作用。

提供足夠的纖維素

多吃蔬菜水果，不僅可以遠離癌癥，最直接的好處就是預防便秘。幼兒每天應攝取5份新鮮蔬菜水果，其中3份為蔬菜，2份為水果。媽媽可以將水果切成小塊狀，用一個可愛的卡通碗裝著，讓孩子把水果當成零食來吃。

小兒便秘的發生多數是由于不良的飲食習慣造成的，所以在出現小兒便秘的時候能夠通過食療達到很好的治療效果，上面的文章內容也為大家介紹了小兒便秘的相關食療方法，希望了解了這些可以幫助患有小兒便秘的患者早一些遠離小孩便秘擺脫困擾。