小兒厭食癥會給很多的兒童帶來了傷害，也讓他們的家長無比的擔心，此病的出現還會誘發(fā)很多的并發(fā)癥出現，可見該病是較為嚴重的，我們需要在生活中去進行小兒厭食癥的預防才可以，來看看有效預防小兒厭食癥的辦法有哪些呢。

小兒厭食的預防辦法：

小兒厭食主要表現為食欲不振、腹瀉、便秘、腹脹、嘔吐等，是十分常見的疾病。一旦小兒長期食量減少，則會營養(yǎng)不良，缺乏多種微量元素，影響生長發(fā)育。所以，要想預防小兒厭食，最好是從小就培養(yǎng)他良好的飲食習慣。首先從飯菜上進行變化，讓寶寶吃不同口味、顏色的食物，會引起寶寶對飯菜的興趣，達到促進食欲的目的，因為如果每天吃相同的東西，就算是很小的寶寶也會感到厭煩。當寶寶吃得很好時，家長要適當表揚他，如果是吃飯不專心的寶寶，可以在用餐前15分鐘告訴寶寶，讓他把游戲停下來，把寶寶的注意力引導到吃飯上，不應該任意批評或者責打孩子。

不要給寶寶吃快餐食品，例如薯條、漢堡包、香腸等，都是高脂肪、高鹽、高糖分食品，而且含有很多添加劑，應該避免食用。最好是選擇健康又營養(yǎng)豐富的零食，包括水果片(新鮮的或干制的)、天然酸奶、米糕、面包條等。別將甜食當獎勵，要想讓寶寶喜歡吃新鮮水果和蔬菜，家長就要以身作則。不能總是把餅干、巧克力當甜食來獎勵寶寶，甜食會讓寶寶長出齲齒的。另外，別強迫寶寶吃水果，也不能為了讓寶寶吃水果和蔬菜而跟他討價還價，這樣會形成一個難以改變的習慣。

在寶寶喝的飲料中，水是最佳和最提神的選擇，要把水作為首選飲料。如果寶寶食欲不振，不能在吃飯前給他喝太多含糖的飲料，因為這些東西會讓他感覺不到餓。要注意，不能以瓜果、飲料來代替飯菜，而應將食物品種多樣化，合理搭配飯菜。

小兒厭食癥的調理方法：

1.勿把零食當主食。很多孩子有吃零食的習慣，甚至把零食當成主食，影響正常的進食，也容易引起小兒厭食癥，有這些壞習慣的孩子家長要注意糾正，逐漸幫孩子改掉壞毛病，養(yǎng)成規(guī)律的進食習慣。

2.花樣翻新，誘導食欲。每天吃同樣的食物不僅不利于提供食欲，也會造成營養(yǎng)不良。因此，給孩子吃的食物，要注意新鮮和品種多樣化，不僅僅包括蛋類、肉類，還應有各種蔬菜瓜果。實踐證明，飯菜多樣化、藝術化、色香味俱全是刺激兒童食欲的好方法。

3.要順其自然。對于已經有厭食習慣的孩子，遇到他不肯吃飯時，家長不要大驚小怪，而要不動聲色地把食物拿開，孩子少吃一點或不吃一餐，是沒有什么問題的，這時仍要注意不隨便給孩子零食吃，孩子餓了，下餐飯自然會吃得好了，切不可再搞強迫或哄騙孩子吃飯了。

4.飯前要保持愉快的情緒。實踐證明，愉快的情緒有助于消化液的分泌，有助增進食欲。家長可在飯前給孩子看些有趣的畫報，聽些音樂，講些笑話或者邀請其他孩子一同進餐，讓孩子保持愉快的情緒。千萬不要邊吃飯，邊訓斥孩子，這會影響孩子的食欲。

在認識到了上面的這些知識之后，朋友們對于預防小兒厭食癥的措施十分的了解了，厭食癥對于孩子的健康構成了十分嚴重的傷害，我們應當多去了解小兒厭食癥，需要注意孩子平時的飲食，平時需要適當的補充一些營養(yǎng)。