兒童肥胖癥在我國發(fā)病率顯著增加，特別在大都市，有很多的肥胖兒患者，那么小兒肥胖應(yīng)該如何治療，其實(shí)小兒肥胖可以通過飲食來治療，很多食物具有減肥的作用，現(xiàn)在我們一起來看看有哪些食物?

在我國小兒肥胖多發(fā)生在1歲之內(nèi)及4歲之后。另據(jù)一項(xiàng)在北京、上海、濟(jì)南、哈爾濱進(jìn)行的兒童及小學(xué)生肥胖情況調(diào)查，兒童肥胖率、超重率分別為12.1%和11.9%。

中國城市兒童的超重肥胖率的增長幅度已經(jīng)大大超過歐美等發(fā)達(dá)國家，如此迅速的增長態(tài)勢已使肥胖成為影響中國城市兒童青少年的主要健康問題。

什么叫兒童肥胖癥

兒童肥胖癥是由多種因素造成的綜合征，是*能量攝入超過消耗，能量以脂肪的形式在體內(nèi)儲存的結(jié)果。

肥胖癥可見于任何年齡小兒，以l歲以內(nèi)，5～6歲或青少年為發(fā)病高峰，患兒食欲極好，喜食油膩、甜食，懶于活動(dòng)，體態(tài)肥胖，皮下脂肪豐厚、分布均勻是與病理性肥胖的不同點(diǎn)，面頰、肩部、乳房、腹壁脂肪積聚明顯。腹部偶可見白色或紫色紋。男孩因會(huì)陰部脂肪堆積，陰莖被掩蓋，，稱為包埋式陰莖，常常被誤認(rèn)為外生殖器發(fā)育不良而就診。

體重超過同齡小兒，且身高及骨齡皆在同齡小兒的高限，少數(shù)可超過，智力正常，性發(fā)育正常或提前。

肥胖癥小兒常有心理障礙如孤僻、自卑感等，可作為肥胖的起因或維持肥胖的因素之一。

如何治療兒童肥胖?

肥胖兒童怎樣進(jìn)行治療呢?多數(shù)肥胖兒童都是由于吃得過多、活動(dòng)過少和遺傳因素造成。所以肥胖兒童的治療應(yīng)以飲食控制為主，體育鍛煉、心理治療為輔，最后才考慮藥物治療。運(yùn)動(dòng)療法可以加強(qiáng)患兒的能量消耗，促進(jìn)基礎(chǔ)代謝的提高和改善脂肪的氧化，運(yùn)動(dòng)療法和飲食療法的相互配合可發(fā)揮明顯效果，而單用運(yùn)動(dòng)療法使體重減少是非常困難的，特別是小兒更為困難。

飲食療法：對小兒進(jìn)行飲食治療，先要掌握病兒的食物營養(yǎng)特點(diǎn)，以便于對各個(gè)年齡階段和各個(gè)病程階段的患兒制定節(jié)食食譜，但總的原則是采用低熱量、低脂肪、低糖、高蛋白的飲食,在限制能量攝入的同時(shí)保證生長發(fā)育需要，使他們食物多樣化，維生素充足。

一般認(rèn)為，3～7歲的兒童，每天可供給熱量為800～1200大卡。同時(shí)要放慢吃飯的速度，要“細(xì)嚼慢咽”。蔬菜和水果供給的熱量很少，維生素和礦物質(zhì)較多，對于肥胖孩子的生長發(fā)育很有益。

有助于兒童減肥的食品

黃瓜：因黃瓜中含有丙醇二酸，有助于抑制各種食物中的碳水化合物在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，肥胖者適當(dāng)多吃些黃瓜，能果腹并可降脂，減肥的效果甚好。

白蘿卜：本品含有能幫助消化的酶和能增進(jìn)食欲的芥子油等物質(zhì)吃后能促進(jìn)脂肪類物質(zhì)，更好地進(jìn)行新陳代謝，從而可以避免脂肪在皮下堆積。

韭菜：又名“壯陽草”，韭菜所含的纖維素甚多，這種纖維素在進(jìn)入*后，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有較好的通便作用，可促進(jìn)排除腸道中過多的養(yǎng)分。

冬瓜：本品含的熱量要比其他蔬菜少，又有助于促進(jìn)*的新陳代謝，具有較強(qiáng)的減肥作用。

辣椒：除含有營養(yǎng)物質(zhì)外，還含有辣椒素。能促進(jìn)脂質(zhì)代謝，抑制脂肪在體內(nèi)蓄積，適當(dāng)吃些可助減肥。

綠豆芽：它含水分較多，被身體吸收后產(chǎn)生熱量較少，更不容易形成脂肪堆積皮下。

大豆及豆制品：大豆和豆制品含有豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內(nèi)的膽固醇，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易堆積。特別是醋豆，它是減肥的好食品。日本營養(yǎng)專家研究證實(shí)，醋豆里的皂素，能排除黏附在*血管上的一種脂肪，并能減少血液中的膽固醇含量，有助于減肥。

綜上所述，小兒肥胖癥是小兒常見的癥狀，對于小兒肥胖家長朋友要注意孩子的飲食，文章介紹了很多對于治療肥胖癥兒童的食物，希望家長朋友可以借鑒，讓孩子健康成長。