厭食癥在小兒時期很常見，主要的癥狀有嘔吐、食欲不振、腹瀉、便秘、腹脹、腹痛和便血等。這些癥狀不僅反映消化道的功能性或器質性疾病，而且會影響孩子的健康，那么小兒厭食應該如何預防，我們一起了解下。

小兒厭食癥是指長期的食欲減退或消失、以食量減少為主要癥狀，是一種慢性消化功能紊亂綜合征，是兒科常見病、多發病，1-6歲小兒多見，且有逐年上升趨勢。嚴重者可導致營養不良、貧血、佝僂病及免疫力低下，出現反復呼吸道感染，對兒童生長發育、營養狀態和智力發展也有不同程度的影響。

小兒厭食的預防措施

1、保持良好的生活習慣，適當增加體格鍛煉有利于促進食欲。保證睡眠充足，學齡前兒童每日11-12.5小時，學齡期兒童9-10小時為宜。多吃含纖維素食物，保持大便通暢。避免學習過度緊張，造成小兒身心疲勞或精神憂郁。

2、在日常生活中，我們一定要注重要培養小兒按時進食、不偏食、不挑食等良好的飲食習慣，如兩餐之間不要吃過多的零食，不要邊看電視邊吃飯等。進餐前15分鐘應讓小兒做好心理和生理上的就餐準備，以免由于興奮或疲勞影響食欲。

3、我們在對待小孩的三餐是注意進餐時的精神衛生，避免不良刺激，尤其是家長不要強迫孩子進食而要耐心鼓勵。應在良好、愉快的氣氛中進餐，家長不要在此時責備或批評孩子子。

4、注意食物的色、香、味、形及營養搭配，防止蛋白質過高或甜食過多。食物的種類和制作方法要經常變換，以增加食欲。

5、夏天氣候炎熱，濕度較高，此時如飲用過多的冷飲就會影響消化液的分泌而導致食欲下降。教育孩子冷飲要適量，不宜過量。

以上內容介紹的是小兒厭食的預防，希望大家可以引起注意，多注意孩子的飲食，讓孩子養成良好的飲食習慣，注意合理的營養搭配，家長朋友平時要多學習一些預防厭食的知識，注意孩子的飲食健康，幫助寶寶健康成長，遠離疾病的困擾。