月經不調經常會困擾著女性，特別是對于一些“女強人”來說，月經不調就是她們工作上的障礙，專家指出，其實，有很多方法，對付月經不調都非常有效，而且也不會對身體造成傷害，女性朋友可以嘗試以下介紹的方法。

養生穴：玫瑰柴胡茶

月經不規律又叫月經先后不定期，氣血失于調節，大多由肝氣郁滯或腎氣虛衰所致，而以肝郁為主。柴胡能夠疏肝解郁，升舉陽氣，緩解肝氣郁滯，從而達到調經的功效。

做法：玫瑰茶泡茶喝本身就能緩解生理期的不適，女性在月經來潮時，以熱水沖泡3?5克干燥玫瑰花，再加入少許蜂蜜調味飲用有利身體健康。月經不規律的美眉，還可以加5克柴胡和玫瑰花一起泡茶，能疏肝理氣，活血止痛哦!方法很簡單，將柴胡和3碗水放入鍋中，開中火煮約15分鐘后關火。將煮出來的茶湯沖入已放玫瑰花的杯子，加入冰糖調味就可以啦，看著玫瑰花在水中綻放，別有一番愛情的滋味!

注意：常感到疲倦，身體虛弱的人不適合，甚至容易腹瀉。

養生穴：按摩期門

功效：期門穴是*足厥陰肝經上的主要穴道之一。可以疏肝理氣泄熱養血，同時還是女性的美容穴，對于肝火過剩導致的臉色蠟黃粗糙甚至出現痘痘有很好的作用。

位置：位于*前正中線及側正中線的中間位置，乳頭正下方，臍上6寸，前正中線旁開4寸。

注意：為避免找錯位置，中間三個指頭并起來，以加大按摩面積，吸氣，用手指緩緩按摩期門穴，按摩3?5秒鐘之后吐氣，吐氣時放手，吸氣時再刺激穴道，反復吸、吐的動作，并配合手的動作收放。力道大小依個人承受程度而定，但要有酸麻的感覺才見效。

調理好身體，最關鍵的是要堅持，所以，女性朋友不要太抱怨為何自己有月經不調了，把這些時間，用在調理自己的身體上，更有用。但是，女性朋友也不要過度滋補，不然也是會出現反效果的。