女性平時要是太累或者是壓力大，都會出現月經推遲或者提前的情況，只要是及時的調節，還是會恢復到正常的，平時大家需注意月經不調的情況，出現的原因較多，比如是生活習慣問題，或者是感染問題，都會造成病情的發生，平時人們需注意護理方法，那么，月經不調的注意要點是什么呢?

月經不調的注意要點是什么呢?

一、要改變生活環境，選擇和諧的環境，這樣能讓女性的心情愉快，也有助于病情的調理，平時注意室內的衛生，平時不能太勞累，應該多出去活動一下，不能太安逸，造成了性情的懶惰，在月經期間應該注意保證規律的生活，在理所能力的范圍內進行勞動，這樣可以幫助氣血的運行，有效的增強體質。

二、在飲食上也需要合理的搭配，不能吃過硬或者是過涼的食物，會導致胃腸功能不適，而且在月經來臨或者是月經期間，都要有好的心態，因為心情不好，會直接影響到病情，大家應該保持舒暢的心情，而且要保證外陰的衛生，每天要進行用溫水進行洗外陰，不能盆浴，衛生紙要柔軟，勤換洗內褲，避免血跡刺激到大腿內側。

三、在經期也是不能進行房事的，因為月經期間，子宮內膜是不斷的剝脫的，所以，會導致宮腔內有創傷面，抵抗力差，這個時候要是進行性生活，很容易導致細菌感染，而且要多喝水，多吃一些熱性的水果，不能吃辛辣或者是過咸的食物，減少子宮內充血的情況，并且要保證大便通暢情況。

溫馨提示：對于女性來說，避免勞累是很重要的，而且也要注意保暖，在外出的時候，不能淋浴，這樣會導致受涼，而且要注意自己的心態調整，要是心情不好，或者是壓力大，都會造成很多的影響，在月經期間，女性需多注意緩解方式。