很多養生節目中都說過卵巢對于女性的重要性，它甚至影響著女人的外在魅力。因為女人外表的衰老很大一部分是女人由內而外的表現，如果女人的卵巢不健康甚至出現病變，那樣就會導致女人出現早衰等問題，而巧克力囊腫就是一類危害女人健康的殺手，今天就來介紹一下巧克力囊腫的預防。

如何有效地去預防巧克力囊腫呢?

一，巧克力囊腫是子宮內膜異位的一種病變，常因為月經期間護理不當引發，因此女性月經期間要禁止一切劇烈體育運動及重體力勞動。

二，處于青春期的女子要避免受到驚嚇，防止發生閉經的現象造成月經溢流，引發巧克力囊腫。

三，預防巧克力囊腫要注意月經期間禁止房事。

四，女性要注意隨著天氣變化增添衣物，注意保暖，以免感冒著涼，身體抵抗力下降也給巧克力囊腫的發生留下隱患。

五，預防卵巢巧克力囊腫月經期要做好自身的保健，注意控制自己的情緒，不要生悶氣，否則會導致內分泌的改變。

六，要注意調整自己的情緒，保持積極樂觀的心態是非常重要的，使機體免疫系統的功能正常。

卵巢巧克力囊腫患者日常注意事項

1.月經期間一定要杜絕性生活。

2.注意自身保暖，避免感冒著涼。

3.月經期間禁止一切激烈體育運動及重體力勞動。

4.隨時調整自己的情緒，保持樂觀開朗的心態，使機體免疫系統的功能正常，同時避免由于不良情緒導致的內分泌失調。

5.卵巢巧克力囊腫大于7厘米以上的患者，在月經期或月經中期一定要注意保持情緒穩定，避免過度勞累。一旦囊腔內張力突然升高時，囊壁破裂，會形成急腹癥。

6.定期進行B超復查，以便及時發現囊腫的復發，在其較小的時候采用藥物治療。

7.應注意飲食清淡，富含足夠的營養，糾正偏食及不正常的飲食習慣。禁忌食品如蟹、帶魚、青魚、鵝肉等;適宜食物如牛奶、菠菜、山藥、白菜、油菜等。

以上就是專家向大家介紹的關于巧克力囊腫的預防常識，對于女性來說，如果能夠防止卵巢病變帶來的早衰，就能防止很多疾病，所以女性應該來關注卵巢保健之中，平時應該多注意和暖水，不要貪涼喝冰水。