月經不調大家都是比較熟悉的，月經不調也是一種很常見的女性疾病，月經不調，反正以后給女性朋友帶來的危害也是非常嚴重的，月經不調這種疾病發生與大家的生活習慣，飲食是有很大關系的，那么月經不調的飲食禁忌是什么?

月經不調患者宜用食物：

月經不調患者蔬菜的選擇有油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。月經不調患者水果的選擇，水果是維生素、糖分、水分和礦物質的重要來源。除月經期不宜過食生冷瓜果外，平時則應多食。如蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、荸薺、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。

月經不調患者主食及豆類的選擇，小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。肉、蛋、奶類的選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動物內臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

月經不調患者忌用食物：

女性在月經來潮前應忌食咸食。因為咸食會使體內的鹽分和水分貯量增多，在月經來潮之前，孕激素增多，易于出現水腫、頭痛等現象。月經來潮前10天開始吃低鹽食物，就不會出現上述癥狀。有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，并且影響食欲。

月經不調患者忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。忌油膩食物月經不調患者往往伴有胃納不佳或消化不良，飲食應以易消化，開胃醒脾為主，月經不調患者忌傷胃之物。月經不調患者忌寒涼食物寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黃瓜、萵苣、西瓜、冰鎮冷飲等。

通過以上文章內容的介紹，大家應該對月經不調的飲食禁忌都有了更多了解，月經不調這種疾病發生以后，女性朋友需要注意的飲食還是很多的，大家在平時一定要改掉不良的飲食習慣，多吃些新鮮水果和蔬菜，而且要忌吃辛辣刺激性的食物。