女性朋友在生活中，如果不注重自己身體健康的保護，或者是經常受到一些寒氣入侵時，那么重視會引發一些疾病，月經不調疾病也是婦科疾病中的一種，月經不調的發病率也很高，同時也具有很大的危害性，那么月經不調的食療方法有哪些呢！

1、當歸生姜羊肉湯：羊瘦肉1公斤切塊，生姜60克先放入油鍋內略炒片刻，倒入羊肉塊共炒，炒至血水干后加入適量水，放入當歸100克(用紗布包好)，適量食鹽調味，用小火燜煮至熟，分數次食用。有溫中補血，調經祛風作用。可治婦女月經不調，血虛經少，血枯經閉，痛經，經期頭痛，乳脹，子宮發育不良，胎動不安，習慣性流產，產后腹痛、血虛頭暈，面色蒼白等癥。

2、韭菜炒羊肝：羊肝250克切片，放入砂鍋內用植物油大火煸炒片刻，然后下韭菜(洗凈切成小段)150克同炒，加適量食鹽調味食用。有溫腎補肝，固精明目作用。適用于病后盜汗，視力欠佳，食欲不振，男子陽痿遺精，婦女經漏帶下，月經不調等癥。

3、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。

4、濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。

哪些工作會造成月經不調的發生。

1、化工廠女工

在工廠工作的女性，可能會接觸某些生產性毒物，尤其是從事化工原料、人造纖維生產，或制造四氯化碳、玻璃紙等產品的女工，會接觸甲苯、二甲苯、二硫化碳等有毒物體。其中二硫化碳會增加婦女流產的機率。汽油也會導致月經周期紊亂，使絕經期婦女的更年期癥狀加重，誘發妊娠中毒癥。

2、女運動員

國外的一項調查表明，18歲以下的女運動員月經異常占相當大的比例，大多數表現為月經來潮晚、周期不規則、繼發性閉經等。醫學家分析認為，這種現象主要是劇烈運動抑制下丘腦功能，阻止下丘腦分泌黃體酮釋放激素，從而干擾了腦垂體按正常周期釋放促性腺激素，導致月經周期紊亂或閉經。

3、醫護人員

醫院手術室的麻醉氣體和消毒用的甲醛氣體常是引發女性醫護工作者月經不調的禍根。

溫馨提示，女性朋友如果經常從事化工行業，另外女性朋友如果經常進行一些劇烈的運動，那么就有可能會受到月經不調疾病的影響，專家在文章中對于月經不調的一些高發人群給他介紹，希望女性能夠及時的了解這些常識，同時預防月經不調。