每個女人每月都會經(jīng)歷經(jīng)期，這是很正常的生理現(xiàn)象，但是有一些女性朋友會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)對女性朋友的身體有很大的傷害，會影響到患者朋友的工作和生活。因此這種情況也要及時的治療。只要女性朋友注意生活細(xì)節(jié)，是可以改善月經(jīng)不調(diào)的情況的，接下來為大家介紹一下月經(jīng)不調(diào)的注意事項(xiàng)：

注意事項(xiàng)：

一熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律都會導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)。讓你的生活有規(guī)律，你的月經(jīng)可能就會恢復(fù)正常。

二必要時去看醫(yī)生如果持續(xù)出血24小時后沒有減少，而且出血量大，或者月經(jīng)少到?jīng)]有，應(yīng)馬上去看醫(yī)生。

三防止受寒一定要注意經(jīng)期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。

四多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物補(bǔ)充足夠的鐵質(zhì)，以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

五調(diào)整自己的心態(tài)如果你的月經(jīng)不調(diào)是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調(diào)整好自己的心態(tài)。而且如果你已經(jīng)月經(jīng)不調(diào)，保持良好的心態(tài)也是非常必要的。

上述內(nèi)容詳細(xì)的介紹了月經(jīng)不調(diào)患者的注意事項(xiàng)，大家已經(jīng)了解了嗎?患者朋友不要給自己太大的心理壓力，如果出現(xiàn)不適，一定要積極的配合醫(yī)生進(jìn)行治療。大家在日常生活中盡量不要熬夜，多吃一些補(bǔ)鐵的食物。祝早日康復(fù)!