生活中女性往往會與月經不調不期而遇，月經不調在周圍女性朋友的生活中屢屢出現，當她們在生活中有去特別護理的時候，月經不調的現象就會有所改善的，但是一旦她們沒有堅持了，就又會出現這種疾病，那么如何正確護理月經不調呢?一起聽聽專家的建議。

月經不調是大多數人月經經常不規則的表現，月經不調不僅需要注意平時的個人衛生還要多注意平生的生活習慣，月經不調總的來說會影響以后的生育情況，要加倍的注意，那么月經不調應該如何讓進行護理呢?下面是專家們提出的月經不調患者應該注意的問題。

如何正確護理月經不調：

1、多吃含有鐵和滋補性的食物　補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。進行月經不調的護理可以多吃烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補性的食物。

2、調整自己的心態　如果你的月經不調是由于受挫折、壓力大而造成的，那么你必須調整好自己的心態。而且如果你已經月經不調，保持良好的心態對月經不調的護理也是非常必要的。

3、防止受寒　一定要注意經期勿冒雨涉水，無論何時都要避免使小腹受寒。這是常見的月經不調的護理要點。

現實生活中有很多人不知道在遇到月經不調的時候到底要怎樣去解決，有的人也不愿意去醫院看，都想通過一些簡單的方法來護理。但對于如何正確護理月經不調又不是很了解，希望上述給出的建議能夠很好的幫助大家。