月經不調在女性中是很常見的，就像我身邊的朋友，很多人都反應自己得過月經不調，事實上月經不調并不可怕，不是什么大毛病，只要大家認真的采取合理的辦法治療，并且遵循護理月經不調的方法，疾病是很快可以恢復的。

護理月經不調的方法：

1.請養成良好的運動習慣，運動是可以增強體力，促進血循，并可減少服藥時間的。

2.在水上活動或一般運動后，請速擦干身體著衣，勿貪涼吹風;若不慎淋雨應盡速吹干頭發及換衣保暖;月經期間應避免水上活動。

3.日常作息——請不要熬夜，以免影響生理節律及內分泌協調性，不然可能會內分泌失調。

4.情緒保持平和，緊張焦慮也會使卵巢功能紊亂。

月經不調治療期間這些事情要牢記：

1.月經不調治療的療程為三個月，第四個月停藥觀察月經周期情形，一般規律服藥后治療一個療程后即可恢復正常。

2.月經不調治療期間，若有感冒，請停服調經藥物，等感冒好后再服。

3.月經不調治療期間，若有服其它藥物類(白鳳丸、四物湯等)，請告知醫師。

4.月經恢復正常后，請特別節制生冷瓜果、冰涼飲料，以免復發。

5.調經須較長時間配合，請耐心服用藥物。

有關護理月經不調的方法，希望大家給予重視，專家告訴我們月經不調的表現有很多，主要是有月經提前或者是月經拖延，還有就是月經期出血量過多或者是月經出血量過少，在選擇護理月經不調的方法的時候，一定要注意這些癥狀，采取針對性的護理才會更有效。