很多女性對于苗條的身材非常向往，但是并不了解健康的瘦身方法，或者是希望短時間內就瘦身成功，所以就會選擇就簡單的節食的方式，其實適當的節食再配合運動，往往瘦身的效果很好，并且不會嚴重的危害到身體的健康，但是不當的節食就會引發月經不調的危害。

節食的危害

在這個以瘦為美的年代，節食減肥的女孩們前赴后繼，一批有一批。且不論節食減肥的成效如何，就婦科醫學的態度來說，這也是不允許的，過度節食會給女性的生理生殖帶來一系列不良影響。

卵巢的平均有效壽命是30年左右，大多數女性在45～55歲之間絕經 ，如果在40歲之前出現閉經或絕經，應引起警惕。及時找出病因，合理治療，還能消除疾病，恢復身體功能。99健康網婦科專家分析：各種全身性疾病或精神心理因素影響身體健康時都可以發生提前絕經。

如嚴重營養不良 、貧血、結核病等。有些少女因追求苗條身材，過分節食，造成嚴重營養不良;有的女孩超負荷運動，也會引起閉經;經常處在過度勞累、緊張、恐懼、憂傷之中的女性，可以通過對下丘腦和腦垂體分泌活動的影響，造成閉經。這些情況如不及時治療，可轉化為不可逆的絕經。

此外，腦垂體發生病變造成內分泌失調 而發生過早絕經;而子宮和卵巢先天性功能不全、多次流產，過度刮宮;卵巢中卵泡生產過少、卵巢發生某些腫瘤等都是造成過早閉經或絕經的重要原因。

雖然身材的重要性很多，美好的身材也會為女性能夠增加不少的自信，但是如果以犧牲健康為代價，那么就是非常不值得了，所以說女性朋友們，最好不要采取節食的方式來減肥，如果想要減肥運動是不二的選擇。