女性月經不調的出現，直接嚴重的影響到了生活健康，而且，還會影響到心情，平時大家需要注意月經不調的出現因素，很多的人出現這樣的情況，跟不良的飲食也有關系，平時大家需要注意合理的進行保健，并且在日常生活當中，要注意自己的生活習慣，那么，月經不調的主要因素都有哪些？

1、生理性原因

多因環境、體質等因素造成，如營養不良造成消瘦，過度減肥或過度體育鍛練造成體重下降較明顯。有人說，女孩子的初潮需要脂肪達體重的17%以上，而維持月經和生育，則需要更多的脂肪，應達體重的22%以上。若成熟期攝入纖維素多而攝入蛋白質和脂肪少，她們體內的雌激素水平常較低，性發育則推遲。若女性在生活中一定要注重養生，這樣才可以更好地預防一些疾病的出現，女性的身體比較溫暖，屬于陰性體質，因此應該多吃一些滋補性的食物，這樣對于預防婦科疾病非常有效，尤其是月經不調，那么月經不調產生的因素有哪些呢！

2、病理性原因

①性染色體異常：如睪丸女性化綜合征患者的性染色體為46，XY，為男性，但其體內缺乏雄激素受體，所以“她們”的所有性征都呈現為女性型(人的胚胎發育具有能向男女兩性分化的性質，當胚胎期受到雄激素影響時則發育為男性，否則，發育為女性)，從小也是按女孩撫養的。這樣的病還有一些，雖然經手術可以糾正“她們”的發育畸形，但如特納氏綜合征(47，XXY)，多不能生育，只能維持正常的性功能。

②生殖器官的畸形或發育不良：常見的有處女膜閉鎖，女孩雖無月經，但青春期后有周期性腹痛和腹脹，嚴重時可伴便秘、尿頻、尿溺留，下腹部常可摸到逐漸增大的包塊。這是因為處女膜無孔，而其他發育均正常，于是經血滯留于陰道、子宮、輸卵管內，手術切開處女膜，瘀血流出，腹部膨隆自然消失。其他疾患包括原發性卵巢發育不全、先天性無子宮或無卵巢、子宮發育不良或缺乏子宮內膜。

③全身性慢性疾患：肺結核、垂體瘤、肝硬化、心臟病、腎炎、盆血等均可因慢性消耗性疾患影響下丘腦的正常功能，造成閉經。

月經不調的防治方法：

1、可避免血糖一下升高、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩定等不適。

2、咖啡、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒;可改喝大麥茶、薄荷茶。

3、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。

4、有大失血情形的女性，月經不調的飲食注意事項應多攝取菠菜、蜜棗、紅菜(湯汁是紅色的菜)、葡萄干等高纖質食物來補血。

5、即將面臨更年期的婦女，注重月經不調的飲食注意事項就應多攝取牛奶、小魚干等鈣質豐富的食品。

溫馨提示，女性朋友在生活中一定不要吃太熱，或者是溫度太低的食物，這樣容易對自己的身體造成一些傷害，也容易使自己的身體變成寒性體質，在月經來臨的時候，經常會引發月經不調疾病，因此女性應該及時的了解這些常識。