每當(dāng)每月的那幾天時(shí)有沒有痛的死去活來，有沒有經(jīng)血又少又黑，有沒有乳房腫痛而小腹又讓我們痛的無暇顧及，這些均是月經(jīng)不調(diào)的癥狀。每當(dāng)這種現(xiàn)象時(shí)你有沒有和紅糖水，有沒有煮芹菜水喝，有沒有用當(dāng)歸的適量辦法調(diào)理。其實(shí)月經(jīng)不調(diào)的食療方法不僅方便而且十分有效。

1、月經(jīng)過多或經(jīng)期延長(zhǎng)的食療方

取黑木耳若干，將其烘干后研成細(xì)末，每次取6克，用開水沖泡后加入紅糖送服，每日2次即可，能夠有效緩解月經(jīng)過多或經(jīng)期延長(zhǎng)癥狀。

2、月經(jīng)不暢或痛經(jīng)的食療方

取若干黑豆，將其炒熟后研成細(xì)末，每次取30克與12克蘇木同鍋熬制，待水開后加入紅糖送服，可有效緩解痛經(jīng)或月經(jīng)不暢癥狀。

3、經(jīng)期縮短的食療方

每次取500克干芹菜放入鍋中，加入2碗水，待其煎煮至1碗水時(shí)關(guān)火即可服用，可達(dá)到糾正月經(jīng)周期的目的。

4、血虛型月經(jīng)不順的食療方

將10克當(dāng)歸放入適量的水腫煮開，然后打入2個(gè)雞蛋，待雞蛋熟后加入50克紅糖，均勻攪拌即可吃蛋喝湯。此食療方在每次月經(jīng)后服用1次即可，對(duì)血虛型月經(jīng)不順有較好療效。

5、虛寒型月經(jīng)不順的食療方

將羊肉100克放入鍋中，加入適量切成片狀的生姜，并根據(jù)個(gè)人口味加入食鹽等調(diào)味品同煮，待羊肉熟爛后即可吃肉喝湯，可有效緩解虛寒型月經(jīng)不順之癥。

女性不調(diào)的種類都有哪些呢

第一點(diǎn)、腎虛型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)初潮較遲，經(jīng)期延后，量少，色正常或暗淡，質(zhì)薄，伴有腰酸背痛，舌正常或偏淡，脈沉，這是女性月經(jīng)不調(diào)的種類。

第二點(diǎn)、氣郁型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)后期，量少色暗有塊，排出不暢，伴有小腹脹痛，乳脹脅痛，精神抑郁，舌正常或稍暗，脈弦澀，這也是女性月經(jīng)不調(diào)的種類。

第三點(diǎn)、血虛型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)后期，量少色淡，質(zhì)清稀，伴有眩暈，失眠，心悸，面色蒼白，神疲乏力，舌淡，脈弱無力，這是女性月經(jīng)不調(diào)的種類之一。

第四點(diǎn)、女性月經(jīng)不調(diào)的種類：血寒型月經(jīng)不調(diào)。證見月經(jīng)后期，量少色暗，有塊，或色淡質(zhì)稀，伴有小腹冷痛，喜溫喜按，得熱則減，或畏寒肢冷，小便清長(zhǎng)，大便稀薄，舌淡，苔薄白，脈沉緊或沉遲無力。

月經(jīng)初期正常啦，舌苔也正常啦，下腹不再痛，經(jīng)血不再少和黑等等癥狀則代表月經(jīng)不調(diào)的情況在逐漸變好，要像月經(jīng)正常一定要緊抓月經(jīng)不調(diào)的食療治療辦法，這種治療辦法貴在堅(jiān)持，只有堅(jiān)持服用，按療程服用才能達(dá)到徹底驅(qū)寒、徹底治療的功效，切勿每次疼時(shí)才想起食療。