在從現(xiàn)在的科學界認為，人類的疾病除了一些意外，大部分都是存在著遺傳的原因，遺傳和環(huán)境相互結合也容易造成疾病，而對精、卵質量產生影響的，也仍然離不開遺傳和環(huán)境兩大因素。

要想要個健康的孩子要做到把好優(yōu)生關應該從選擇配偶開始，結婚、懷孕、分娩，直到新生兒出生，層層把關，才能實現(xiàn)這個愿望。��

孕前做個產前檢查，就可以做懷孕準備，在懷孕過程中保持良好的營養(yǎng)、良好的生活習慣不抽煙、不喝酒、不熬夜、、注意工作環(huán)境的輻射。

懷孕前3個月要雙雙身體健康無病，任何一方如果患有結核病、肝炎、腎炎，特別是女性患有心臟病、糖尿病、甲亢、性病、腫瘤都不宜受孕。病愈后也要3個月后再受孕。

要避免與遺傳病患者或近親結婚。在婚前還要進行體格檢查，發(fā)現(xiàn)有某方面疾病時，必須及早治好方可結婚，以防有某些缺陷的孩子出生。

在準備懷孕前的3個月，多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動物肝臟、豆類及豆制品、海產品、新鮮蔬菜、時令水果。男性多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡礪、麻雀、韭菜。

很多藥物對男性的生殖功能和精子質量會產生不良影響，而這些藥物不僅可致新生兒缺陷，還可發(fā)生這些影響，如嬰兒發(fā)育遲緩、行為異常、顱腦種瘤等。因此，妻子準備懷孕的丈夫用藥要慎重，或等病愈停藥半年以上妻再孕。

做到以上這些就可以避免寶寶遺傳上的健康情況，要想擁有一個健康的孩子一定要在孕期有所注意，還要定期去做孕檢，這樣才會做到雙保險。