據(jù)最新調(diào)查數(shù)據(jù)表明，在前列腺炎的發(fā)病人群中，中老年人群的發(fā)病率呈逐年上升的趨勢(shì)，前列腺炎讓很多男性患者憂心忡忡，所以中老年人前列腺預(yù)防迫在眉睫，那么怎么才能更好的預(yù)防前列腺炎呢?

男科專家認(rèn)為在危險(xiǎn)因素中，最具預(yù)防意義的是誘發(fā)前列腺炎的飲食因素。研究表明脂肪性食物攝入過(guò)多會(huì)增高前列腺炎的患病率，而大豆蛋白類的飲食會(huì)減少其發(fā)病率。現(xiàn)在認(rèn)為在飲食總熱量中脂肪所占的比率以10%-20%較為理想。

下面我們簡(jiǎn)單的介紹幾種日常生活中飲食需要注意的地方

一是、每日攝入豆制品食物20-40克;;

二是、 維生素E每日400-800國(guó)際單位;

三是、硒每日200微克;

四是、 食物總熱量中脂肪所占的比率低于20%

五是、多飲綠茶。

預(yù)防前列腺炎生活小禁忌

1、忌酒和辣椒，日常生活中的刺激性的食物也會(huì)使男性的前列腺充血水腫，所以也會(huì)加重此病的病情的。所以男性患者要避免吃辣椒這些食物。否則疾病很難治愈。

2、忌食肉類，患者應(yīng)禁食一些發(fā)物，如：羊肉、雀肉、鹿肉等肉和海鮮，這些食物容易導(dǎo)致前列腺充血水腫，對(duì)于患者的尿道容易產(chǎn)生壓迫，加重病情。

3、忌植物類食品，患者進(jìn)食辛辣刺激性的食品，在疾病發(fā)作期間應(yīng)注意避免到飯店、餐館吃飯，因?yàn)檫@些地方的食品中往往有辛辣的調(diào)味品，同時(shí)患者禁食豆類制品和一些酸澀的水果。

以上介紹的就是關(guān)于前列腺炎在飲食上需要注意的地方，前列腺炎的飲食合理非常重要，患者在日常生活中一定要多注意。