出現了前列腺疾病的現象在我們的身邊并不是特別的少見了吧，前列腺疾病的發生給男性朋友們的健康造成的危害比較嚴重，為此我們平時的日常生活當中對于前列腺疾病的發生是一定要及時治療，那么前列腺疾病有哪些預防方法？

大多數前列腺炎患者都會出現尿頻、尿急等排尿不適癥，可也有少部分人會出現疼痛癥狀，如會陰部墜脹、疼痛，趾骨聯合、小腹抽痛。有的尿道會有疼痛的感覺，或者肛門疼痛，或者腰疼等，甚至在前列腺周圍反射性地向四周放射疼痛。

前列腺疾病的預防方法

一、保持良好心態：保持心態平和、心情舒暢，多放松，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。研究人員發現心理壓力過大會增加前列腺腫大的機會。

二、注意飲食清淡：以清淡、易消化的飲食為主、多吃蔬菜水果、少吃辛辣刺激的食品、戒酒、以減少前列腺充血的機會。建議有條件可多吃一些南瓜子，西紅柿盡量與雞蛋炒熟吃。

三、保持陰部清潔：男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入。這樣就會導致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。因此，建議男性朋友要堅持清洗會陰部，預防前列腺炎。

四、睡前按摩保健：可以在臨睡以前做自我按摩，以達到保健的目的。操作如下：取仰臥位，左腳伸直，左手放在神闕穴(肚臍)上，用中指、食指、無名指三指旋轉，同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩，一共100次。完畢換手做同樣動作。肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴，中醫認為是丹田之所，這種按摩有利于膀胱恢復。小便后稍加按摩可以促使膀胱排空，減少殘余尿量。會陰穴為生死穴，可以通任督二脈，按摩使得會陰處血液循環加快，起到消炎、止痛和消腫的作用。

五、保持小便通暢：小便不暢會加重前列腺的負擔，如果感到小便不暢，可以采用取嚏探吐法。方法是，取消毒棉簽輕輕刺激鼻內取嚏，或者在喉中用羽毛探吐，使上竅開而小便自利。

在過去基本都是年紀較大的男性，通常在五十歲以上才會患前列腺炎，但是如今由于人們的飲食習慣、生活習性以及作息時間等多方面的影響，前列腺疾病患者開始有年輕化的趨勢。因此年輕的男人們也要對此重視，要大概掌握急性前列腺炎的癥狀和征兆，這樣才能在發病時得到最快的治療。

大家現在是否對于前列腺疾病有哪些預防方法這個問題都已經明白了呢，希望這些能夠給廣大的男性朋友們帶來了一定的幫助，平時的日常生活當中對于前列腺疾病的發生我們是一定要高度重視起來，一定要做好相關的預防措施，養成良好的生活習慣。