很多朋友在患病以后喜歡通過飲食來進行輔助治療，同樣的，很多疾病可以通過飲食來進行預防，其中就包括男性不育疾病，那么對于男性不育這種疾病的預防我們吃什么好呢?下面就為大家簡單的介紹一下：

在生活中，一些男性存在著抽煙、吸毒、酗酒、濫用藥物、婚外性行為及性傳播疾病等陋習，影響雄性激素分泌，使*內環境紊亂，傷害生殖腺、生殖道，誘發陽痿或性欲減退、精子畸形，最終引起男性不育。

另外，生活不規律，過度的 熬夜，生物鐘顛倒，引起內分泌紊亂，也致使男性不育，這些都使致使男性不育的“隱形殺手”。

如何才能預防男性不育呢?除了要杜絕以上不良習慣，還可以多吃點瓜子類食物和維生素E。

瓜子是很值得推薦的富鋅食物，每天可以當零食多吃一點。核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產品、海鮮也富含鋅。

很多植物和健康食品都有助于增加精子數量和提高精子質量。經常吃南瓜葉和南瓜籽、白洋蔥、姜等食物，再加上適當的體育鍛煉和保持健康的體重，不抽煙和不過度飲酒等，也有助于男性提高精子質量。

維生素E對血管的恢復具有一定功能，所以經常食用富含維生素E的食物對預防和恢復精索靜脈曲張癥狀肯定有一定效果。常見富含維生素E的食品有：玉米油、花生油、芝麻油等，水果及其他非綠葉蔬菜維生素E的含量則很少。萵苣、卷心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。

哪些疾病會誘發男性不育疾病的發生：

1、隱睪讓男性不育

陰囊是一個非常“聰明”的器官，遇熱會膨脹散熱，遇冷會縮小保暖，其目的都是為了保護睪丸，以利于精子的產生和生存。但有的孩子睪丸會滯留在腹腔，導致男性成年后不育。據統計，大約10%的男嬰出生時睪丸未完全從腹腔下降至陰囊內，之后睪丸逐漸下降至陰囊，不過在1歲時也有2%左右的男童仍有睪丸位置異常現象。

隱睪最大的危害就是傷害了生精細胞，因為腹腔內的溫度大約有40℃，在高溫環境下，原始的生精細胞受損。在不育男性中，就發現隱睪患者的睪丸小且質地軟，精子數量少且活力差。

2、精索靜脈曲張讓男性不育

在成年男性不育患者中，約有15-20%出現精索靜脈曲張，患者陰囊背面有明顯的血管叢。精索靜脈曲張最早可出現在兒童期或青少年發育期。有學者對因泌尿外科疾病來門診或住院的青少年學生進行的調查顯示：1020名青少年中共發現精索靜脈曲張87例，占8.5%。由于精索靜脈曲張可以影響陰囊的靜脈血液回流，造成局部毒素代謝減慢，從而降低*的質量，最終導致不育。

3、兒時的腮腺炎讓男性不育

腮腺炎病毒會攻擊睪丸，導致睪丸墜脹疼痛，但10天左右，睪丸消腫而愈，此時患者以為痊愈，可實際上腮腺炎病毒對睪丸組織損傷已經發生。

了解了這么多，相信讀者朋友們對預防男性不育吃什么好呢這個問題都十分的了解了吧，以后的生活里男性朋友們可以多吃以上所介紹的食物，這樣可以有效的防止男性不育這種疾病的出現，保持我們身體的健康。