社會發展越來越快，人們的壓力也越來越大，健康方面的問題也隨之出現的越來越多，許多男性出現了前列腺炎疾病，大家對于這種疾病的發病率，吃得還比較低，疾病出現時不夠重視，接下來讓專家詳細介紹一下，前列腺炎患者在飲食上應該注意哪些。

前列腺炎飲食中多食用這些水果：

1、蘋果

前列腺中含有一定量的抗菌因子，其主要成分是鋅，抗菌作用與青霉素相似。人在患慢性前列腺炎時，鋅含量明顯降低，并難以提高。與常用含鋅藥物相比，蘋果汁比含鋅高的藥物更具有療效，且具有安全、易消化吸收、易為患者接受的特點。

2、全麥玉米餅

全麥玉米餅含有硒和大量纖維。加拿大研究人員知覺含有旺盛可溶性纖維素的食物可降低體內的PSA工力。PSA是患上前列腺癌的標號。

3、椰菜

假如你不欣賞吃椰菜的話，就應當聽聽這個研究后果。一項1200位男性干預的研究知覺那些堅持吃椰菜的男性患前列腺癌的幾率要少41%。

4、番茄

番茄和胡蘿卜里含有大量β胡蘿卜素，它可打氣你的身子汲取番茄里的番茄紅素，可能將前列腺癌的幾率降低32%。

5、西瓜

西瓜同番茄一樣，西瓜也含有大量的番茄紅素。一片一英寸長的西瓜含有的番茄紅素等于四個番茄。

6、鮮葡萄

鮮葡萄250克，去皮、核、搗爛后加適量溫開水飲用，每日1-2次。

7、荸薺

荸薺150克(帶皮)，洗凈去蒂，切碎搗爛，加溫開水250毫升，充分拌勻，濾去渣皮，飲汁，每日2次。

8、甘蔗

甘蔗500克，去皮，切段，榨汁，飲服，每日2次。

冬季該怎樣預防前列腺炎

一、不喝酒：即使是在節假日期間或必須應酬的場合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

二、不吃辣椒等刺激性食物：請參考我們制定的食譜，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

三、多喝水：每天最少喝7杯水(約2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一線瀑”茶，對于排尿不暢的中老人群更適宜。

四、不久坐：坐1小時左右就站起來活動活動。

五、適量運動：做到“五三七”，五：每周至少運動5次;三：每次運動得30分鐘以上;七：每次運動后，實際心跳次數加上年齡要達到每分鐘170次。

六、注意個人清潔衛生，每天晚上都洗一次下身。

七、勿過勞，免著涼。調整好工作、生活節律，勞逸結合，避免過分疲勞。要根據氣溫的變化適時地增減衣服，避免著涼。

八、保持大便通暢：每天定時排便，日常飲食中要多吃蔬菜。適量吃水果和適量活動，遇有便秘時要及時治療。

九、保持心情舒暢：做到樂觀豁達，及時排解自己的不良情緒。 >>>哪些前列腺病成為現代男性的健康絆腳石

十、過有規律的、負責任的性生活：不宜過頻，但也不可沒有，一般以過完性生活第二天沒有疲勞為宜。按年齡段參考頻次如下：30歲以下，每周2～3次;31～50歲，每周1～2次;51～60歲，每月2

溫馨提示，通過對于文章的學習，我們了解到，男性朋友在日常中，一定要適當的參加身體鍛煉，同時要戒煙戒酒少吃辛辣性食物，每天保持舒暢的心情，這樣就可以有效的預防前列腺炎疾病的發生，同時對于預防其他疾病，也可以起到非常好的作用。