有一些疼痛是很難避免的，所以在經歷這些的時候更是要采取好的辦法，因此出現了性交疼痛以后要選擇好的妙招，知道減輕的方法后更是要處理好才行，那么，減輕性交疼痛專家有妙法?接下來大家就來聽聽專家的解答。

對于性交疼痛的治療并不是非常簡單的。當出現性交疼痛的時候，并且持續了很長一段時間，嚴重影響了生活質量時，就必須去看醫生了，經過詳細詢問病史，并全面仔細檢查以排除存在明顯的或不那么明顯的器質性疾病。如果發現器質性疾病，應首先積極治療這類疾病。很有可能治療好器質性疾患以后，性交疼痛就隨之消失了。

部分有過性交痛經歷的女性在性生活中會有陰道痙攣的表現，原因是每當性生活時他們產生了一種畏懼的心理，不過不要擔心，只要經過心理治療，丈夫在精神方面給予足夠的關愛，陰道痙攣也可痊愈。另外，長期的性交痛，讓雙方在內心的深處感受不到性生活的美好，甚至產生了厭惡的心理，這樣就導致性欲低下，嚴重的還有性喚起障礙或性高潮障礙等，所以性交痛應引起足夠的重視，積極治療是最關鍵的環節。

進行陰道肌肉松弛技術練習對由于陰道痙攣所引起的性交疼痛尤為有效，陰道痙攣是陰道周圍肌肉發生的不自主反射性痙攣，有的甚至包括股內收肌群。它有三種型：初次性交后發生痙攣的，稱原發性陰道痙攣;曾經有過性交經歷后來才發生痙攣的，稱繼發性陰道痙攣;由于改變性交環境而發生的，稱為境遇性陰道痙攣，這種情況比較少見。分析陰道痙攣的原因，不外乎以下幾個方面：家庭教育對性的方面過于嚴厲和持否定態度;暗示性的自卑和自罪感;情感上的焦慮、厭煩、抑郁、恐懼;幼兒心靈的創傷;初次性交的疼痛，誘發和形成條件反射;性交動作不當等等。

陰道肌肉松弛技術：讓女方作腹部、大腿內側和陰道口肌肉的連續收縮和放松活動，使其對肌肉的松緊有控制感。方法是女方將手指尖輕柔插入陰道口，同時體驗陰道肌肉的收縮與松弛。如果她對手指插入陰道感到困難，可采取深呼吸的方林來放松。然后治療醫生再輕輕地作陰道檢查，并向病人表示插入陰道的手指或陰道擴張器并未引起陰道痙攣或不適。同時，鼓勵女方談談括入陰道時引起的焦慮問題，并告訴女方自己不戴手套作陰道檢查，這樣有助于督促女方認識自己生殖器是完整無缺和潔凈的。男醫生作檢查時必須有一位女性陪伴在場。這種陰道檢查，在治療階段可多安排幾周。如果問題不嚴重可壓縮到一周，如女方自己能作陰道檢查操作時，則要求她在家里重復進行。

好了，大家聽了以上就是專家說的減輕疼痛的方法，而咱們大家更是要做好了解，所以還是要提醒人們重視問題的出現，發現問題一定要去正規醫院檢查在治療。